4、豬肝
中醫(yī)認(rèn)為，不同時(shí)間吃豬肝，效果不同。女性在月經(jīng)之前吃豬肝具有補(bǔ)血作用。月經(jīng)期間吃豬肝，能夠幫助有效下血，令身體中的經(jīng)血完全排出。
5、桂圓
桂圓具有補(bǔ)脾補(bǔ)血，補(bǔ)心安神的功效，能夠治療因女性在生理期后體力虛弱，可以用桂圓進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，因?yàn)樗旧硪彩且环N不錯(cuò)的養(yǎng)氣血的佳品。
6、天麻
天麻能清肝熱、治療風(fēng)證，還有補(bǔ)益之性，可治頭痛眩暈、肢體麻木、頭昏眼花等。研究發(fā)現(xiàn)，天麻能鎮(zhèn)靜、抗驚厥、鎮(zhèn)痛，并能擴(kuò)張小動(dòng)脈血管、增加微循環(huán)血流量，有助于改善腦血管，調(diào)節(jié)和保護(hù)大腦功能。
第一，氣血虛弱調(diào)節(jié)的條件方法有:第一，飲食條件可以吃大棗，枸杞，羊湯，做法就是把羊肉切成大片，在開水鍋后放入羊肉，其它東西切好備用，蔥姜大料共同熬煮，這樣蒸出來的味道特別好。
第二，利用中藥來進(jìn)行彌補(bǔ)，中藥有十全大補(bǔ)丸，這種藥物改善氣血虛弱的效果比較好。藥物中有黨參，茯苓，當(dāng)歸，川芎等，適當(dāng)服用就能改善面色蒼白，氣短，心悸，頭暈，發(fā)汗等問題。
第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在合理的運(yùn)動(dòng)下才能提高身體的免疫能力。
第四，要戒掉以前不良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，工作繁忙都會(huì)給身體健康造成影響。
第五，心理調(diào)節(jié)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的抑郁情緒對(duì)氣血虛弱的問題是非常不好的現(xiàn)象。
第六，按摩相信大家都知道，通過穴位進(jìn)行按摩，可以起到緩解氣血虛弱的輔助治療作用。
第七，注意防寒和保暖工作。由于氣血虛弱體質(zhì)比較弱，特別害怕寒冷，氣溫，而且不利于血液循環(huán)，這時(shí)候就需要注意防寒和保暖。
第八，注意合理的睡眠，這對(duì)于氣血虛弱的人來是需要注意的問題。
第九，適當(dāng)?shù)淖屪约簠⒓討敉獾腻憻?，不光是運(yùn)動(dòng)，也要讓自己的心情愉悅起來，相信這對(duì)于改善氣血虛弱的效果特別好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了氣血虛弱的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)引起人體氣血虛弱了。生活中大家要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)氣血的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
