發(fā)燒是一種癥狀，人們會(huì)有這個(gè)情況，多數(shù)都是病毒的原因引發(fā)的。發(fā)燒是感冒患者常見(jiàn)的癥狀，人體的正常體溫是37度左右，如果說(shuō)達(dá)到了38度以上，身體就是發(fā)燒了，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦?發(fā)燒之后身體會(huì)比較虛弱，需要為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好呢?

　　發(fā)燒怎么辦

　　1、大量飲用白開(kāi)水

　　不管是大人還是孩子，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，都應(yīng)該要大量的飲用白開(kāi)水，這樣對(duì)改善感冒有很好的效果，身體在剛剛發(fā)燒的時(shí)候，身體中的免疫細(xì)胞會(huì)和病毒作斗爭(zhēng)，這個(gè)時(shí)候大量的飲用白開(kāi)水，能夠有效的加速身體廢物排出，也可以補(bǔ)充需要的水分。

　　2、熱水泡腳

　　一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，大家可以選擇熱水泡腳，這樣對(duì)于改善和緩解發(fā)燒有一定好處，人們?cè)谄綍r(shí)還可以將腳盆里加入生姜等，能夠有效的促使身體出汗。大家需要將水溫控制在40攝氏度左右為宜，適當(dāng)?shù)呐菽_既能擴(kuò)張血管，還可以減輕感冒帶來(lái)的痛楚。

　　3、充足的睡眠

　　大家在感冒的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)自己的身體比較虛弱，所以在這個(gè)時(shí)候人們需要注意休息，尤其是應(yīng)該要保證充足的睡眠時(shí)間，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要蓋好被子，出出汗，睡醒一覺(jué)之后，大家就會(huì)感覺(jué)非常的舒服，能夠有效的緩解發(fā)燒的問(wèn)題。

　　4、酒精或者溫水擦拭

　　在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。

　　5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對(duì)感冒也有一定的療效。

　　6、可以適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水或者蔥白水

　　可以把生姜、蔥、蒜切片加點(diǎn)紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。

　　7、頭部冷敷

　　可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來(lái)冷敷，在進(jìn)行冷敷時(shí)候注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，并及時(shí)更換毛巾或者冰袋，來(lái)加強(qiáng)退熱效果。

　　發(fā)燒的原因

　　感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無(wú)法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。

　　消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無(wú)法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見(jiàn)。