人體有胃痛的情況，會非常的不安，整個人做事情沒有什么精力，效率也非常低。胃病可能是任何原因大熬制的，像是胃部疾病，或是腹脹。一旦出現(xiàn)了胃痛，大家應該怎么辦呢?胃痛的朋友平時需要調整自己的飲食，此時吃什么對腸胃好呢?

　　胃痛怎么辦

　　1、蘋果醋

　　胃痛的朋友在平時可以適當?shù)暮纫稽c蘋果醋，蘋果除了能夠幫助人們改善打嗝和喉嚨痛的癥狀之外，它還能夠有效的緩解腹痛。胃痛的朋友需要取一勺蘋果醋與一杯溫水，還應該在里面放入蜂蜜。喝這個，主要就是通過改善消化來平息憤怒的肚子。

　　2、酸奶

　　酸奶是一種很常見的飲品，但是人們在胃痛的時候，一般不會想喝乳制品。不過我們要知道酸奶，是一種能夠非常有效的治療胃痛的方法。主要是因為酸奶當中含有豐富的益生菌，這種物質可以增強免疫系統(tǒng)，使消化更好，胃痛的患者可以喝一點。

　　3、薄荷茶

　　薄荷當中含有薄荷醇，這種物質是天然的鎮(zhèn)痛劑，就是說它到了我們的身體中，能夠起到自然緩解疼痛的能力。所以大家可以常喝薄荷茶，它還能夠有效的緩解惡心和胃痛，薄荷茶還能夠改善因為消化不良和氣體引起的不適，對腸胃比較好。

　　4、香蕉

　　香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統(tǒng)分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質，如果生病或長時間無法正常進食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。

　　5、茴香

　　如果胃疼是由氣體不適或腹脹引起的，茴香是非常適合的天然胃疼解藥。茴香含有被稱為茴香腦的化合物，會刺激胃分泌消化胃液，有助于減少胃的炎癥，這兩者都可以帶來胃痛。茴香具有非常強烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用，烹飪，以茴香油的形式或食用干茴香籽，咀嚼干茴香種子被認為可以緩解飯后消化不良引起的胃痛，還可以喝茴香茶，它可以緩解胃部不適。

　　胃痛的原因

　　1、不注意飲食衛(wèi)生

　　部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發(fā)感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。

　　2、胃病所致

　　自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現(xiàn)疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現(xiàn)象。

　　3、生活壓力太大