一些人由于環(huán)境惡化，過度疲憊，還有季節(jié)交替的原因，很有可能會引發(fā)咽炎問題，咽炎這種疾病一旦出現(xiàn)很難根治，這個時候大家要怎么辦呢?得了咽炎大家會感覺有咳不出咽不下的情況，大家可以通過飲食改善，吃什么對喉嚨比較好呢?

　　咽炎怎么辦

　　忌油膩、煎炸等食物

　　隨著人們生活水平的提高，大家的飲食也非常豐富，像是肉類食物就是我們餐桌上不能缺少的食物。但是人們?nèi)绻^多的食用肉類和油煎食物，很少吃蔬菜很有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。也可能是導(dǎo)致人體的營養(yǎng)不均衡，體質(zhì)下降，非常容易出現(xiàn)慢性咽炎。

　　不能吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性的食物，在平時人們應(yīng)該要少吃，像是辣椒、蔥、蒜、胡椒、桂皮等，這些食物都不適合咽炎的患者食用，不然很有可能會對咽喉部位造成很大的刺激性，還會導(dǎo)致咽部黏膜充血，這樣就會加重咽喉不適的癥狀，大家要注意。

　　不能吃過燙、過熱的食物

　　如果說人們長時間食用過燙過熱的食物，非常有可能會誘發(fā)慢性咽炎，所以有咽炎的朋友，在平時一定不能食用過燙過熱的食物，這類食物有很多，像是熱湯、開水等，大家在進(jìn)食的時候，應(yīng)該吃溫?zé)犷惖氖澄铮@樣能夠改善咽炎的癥狀。

　　保持咽喉的滋潤

　　要是想預(yù)防咽炎這種疾病的出現(xiàn)，朋友們在平常一定要多喝一些溫開水，可以多喝一些清涼潤喉的飲料，還有一種方法就是多吃一些水果，比較有效的水果就是甘蔗還有梨以及荸薺等。并且重要的一點就是在每天早晨起來的時候使用鹽水進(jìn)行漱口。隨時保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器。

　　咽炎的原因

　　1、環(huán)境因素干擾

　　病人想要預(yù)防慢性咽炎，應(yīng)該調(diào)整室內(nèi)環(huán)境。很多人居住的環(huán)境濕度、溫度不適宜，有可能就會讓咽喉部位干燥感明顯，日積月累之后出現(xiàn)慢性咽炎的可能性增高。

　　如果病人想要防止這種情況出現(xiàn)，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該保持舒適，通過使用加濕器，室內(nèi)保持通風(fēng)，透氣等方式都能夠讓慢性咽炎的發(fā)病率降低。

　　2、煙酒刺激

　　長時間大量吸煙喝酒，這是部分人慢性咽炎會出現(xiàn)的原因。吸煙喝酒的過程中獲取了里面的有害物質(zhì)，同樣也會增加身體負(fù)擔(dān)，咽喉容易受到煙酒有害物質(zhì)的刺激而產(chǎn)生炎癥，這就是部分人慢性咽炎發(fā)病率高的原因。

　　因此，病人想要預(yù)防慢性咽炎，關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣，通過遠(yuǎn)離吸煙喝酒的壞習(xí)慣來維持身體健康狀態(tài)，堅持下來之后會發(fā)現(xiàn)慢性咽炎有所好轉(zhuǎn)，疾病的發(fā)病率降低了許多。

　　3、過敏因素引起