說(shuō)起口臭這個(gè)問(wèn)題，很多人都會(huì)感覺(jué)到非常的煩惱，雖然這個(gè)情況不會(huì)影響到我們的身體健康，但是在大家講話(huà)的時(shí)候，會(huì)有比較難聞的氣味從口中發(fā)出來(lái)，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?一些食物能夠緩解口臭的問(wèn)題，那么吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
人們會(huì)有口臭的問(wèn)題，很有可能是因?yàn)樵谄綍r(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生清潔所致的，所以大家在出現(xiàn)了口臭之后，應(yīng)該要重視自己的口腔清潔衛(wèi)生，生活中人們需要有良好的刷牙習(xí)慣，還有人們需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣能夠緩解口臭的問(wèn)題。
生活中人們需要及時(shí)的清理殘留在牙齒中的某些食物殘?jiān)@樣就能夠避免病菌繁殖，可以很好的減輕口臭的問(wèn)題，還有經(jīng)常出現(xiàn)口臭的朋友，在平時(shí)需要多嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但能夠很好的鍛煉牙齒能力，還能夠起到防止口腔細(xì)菌感染的效果。
2、有良好的飲食習(xí)慣
人們會(huì)有口臭的問(wèn)題，非常有可能與人們進(jìn)食的食物有關(guān)，如果在平時(shí)人們經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，要特別的注意一了，這些食物氣味非常大，一旦出現(xiàn)了口臭的問(wèn)題，大家需要遠(yuǎn)離這些食物，否則口臭癥狀會(huì)加重。
3、及時(shí)消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔衛(wèi)生之外，胃火旺也會(huì)引起口臭。胃火旺會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等一系列的癥狀，其中口臭是比較典型的。所以面對(duì)胃火旺引起的口臭我們需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等中成藥來(lái)緩解口臭癥狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見(jiàn)，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來(lái)自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺(jué)，常由別人提醒發(fā)覺(jué)。
