現(xiàn)在這個社會多數(shù)人都有長時間熬夜的情況，還有一些人在生活壓力大，心情不佳等也會影響到身體，這些原因都會引起人體的內(nèi)分泌失調(diào)。大家在有內(nèi)分泌失調(diào)之后，身體也會有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴重的會影響到生活和工作，此時大家吃什么好呢?

　　內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

　　1.脾氣急躁

　　一些人在身體的內(nèi)分泌失調(diào)之后，首先出現(xiàn)的問題就是情緒方面的，像是因為一點小事就特別的生氣，也會發(fā)現(xiàn)自己的脾氣變得急躁，人們的情緒變化較大，就會導致出汗、脾氣變壞等，這些癥狀都是內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。

　　2.肌膚惡化

　　大家如果在自己的面部發(fā)現(xiàn)很多的黃斑、面色發(fā)暗、色斑等，并且此時不管用了多好護膚品也無濟于事，此時大家需要特別的注意了，這不可能只是單單的皮膚問題，面部的色斑很有可能是因為內(nèi)分泌不穩(wěn)定，之后受到外界因素不良刺激引起的。

　　3.肥胖

　　“喝涼水都長肉”，多數(shù)的人在平時都有這樣的感慨。其實這個情況根據(jù)內(nèi)分泌的醫(yī)生來看，很有可能是本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關系，如果在平時總是吃高熱量、高脂肪的食物，或是不注意自己的膳食平衡等，那么也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

　　4.婦科疾病

　　婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　5.乳房

　　乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　6.不孕

　　有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因為內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。

　　7.白發(fā)、早衰

　　白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　8.體毛

　　不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因

　　一、經(jīng)常熬夜加班的人：人體都會遵循自己的生理規(guī)律，季節(jié)、晝夜交替都要合理，遵循身體作息，人的生理特性為“準點運行”?，F(xiàn)在人生活節(jié)奏趕快有很多人會熬夜加班，這樣就打亂了身體原有的生理作息時間，長期熬夜下去就會發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。