如果說大家細(xì)心一點(diǎn)，會發(fā)現(xiàn)自己身體邊有很多朋友都是有鼻炎的，大家在得了鼻炎之后會非常的難受，睡覺的時候鼻子會不通氣，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?引起人們鼻炎的原因非常多，大家一定要做好預(yù)防，一些偏方治療鼻炎效果非常好，你都知道嗎?

　　鼻炎怎么辦

　　保暖

　　有鼻炎的患者，在平時應(yīng)該要多多關(guān)注天氣變化。尤其是在冷空氣來臨的時候，人們需要及時的增加衣物，尤其是出門時需戴口罩。生活中人們需要保證鼻子的濕度，能夠預(yù)防感冒等。還有在平時要減少使用香水、含香精的化妝品。這些都會刺激鼻腔粘膜。

　　保濕

　　一旦得了鼻炎，大家需要保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，患者需要給自己的鼻子營造一個舒適的環(huán)境。暖氣或空調(diào)的的溫度如果比較高，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。經(jīng)常開空調(diào)的方法，應(yīng)該要每天開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣。

　　保持清潔

　　鼻炎的患者需要加強(qiáng)對鼻腔的清潔，這樣能夠很好的增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，大家可以早每天早上起床的時候用冷水洗臉。也要選擇正確的擤鼻子的方法，能夠很好的保持鼻腔清潔。首先人們要用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，這樣能夠?qū)⒈乔磺謇砀蓛簟?/p>

　　健康飲食

　　過敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

　　日常生活中盡量避免接觸過敏原，另外過敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物，如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現(xiàn)象，并可以預(yù)防免疫功能衰退。

　　每天保證運(yùn)動

　　體質(zhì)好的人，得過敏性鼻炎的幾率也比較低。

　　過敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動，如跑步、游泳、騎單車等。運(yùn)動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會明顯改善，而且運(yùn)動還會增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。

　　盡早去治療

　　早知早治早輕松，治療上好用中醫(yī)，而中醫(yī)方面常用的有復(fù)方薄荷油、樂必通等，這兩種是大家用的多，效果好，而且沒有副作用，尤其是樂必通可促進(jìn)鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環(huán)，減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味，改善鼻腔環(huán)境，排出鼻毒，修復(fù)鼻腔粘膜，使鼻腔問題不再反復(fù)發(fā)作!一般不是特別嚴(yán)重的堅持用一個半月十個鼻炎朋友九個都可以治好。

　　鼻炎的原因

　　1.我們身邊有很多種病毒，很多病毒都會引起鼻炎常見的導(dǎo)致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空氣清新，鼻炎的風(fēng)險會大大增加，因為病毒主要通過呼吸道吸入。因此，即使您在家，也應(yīng)注意空氣的新鮮度。

　　2.一般的鼻炎患者在膜的邊緣釋放出的化學(xué)介質(zhì)會高于正常人。這是因為鼻炎患者的鼻粘膜相對脆弱并且經(jīng)常被抗原物質(zhì)刺激。如果您因此而患有鼻炎，好多吃水果和蔬菜，提高免疫力。