對(duì)于在平時(shí)都胃病的人，或是有過(guò)胃病的人，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃寒的癥狀，這個(gè)是引起胃寒比較常見(jiàn)的一種原因。一旦出現(xiàn)了胃寒的情況，大家很有可能會(huì)有食欲下降、胃脹等癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?胃寒的患者在平時(shí)要注意自己的飲食，吃什么好呢?
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于患有胃病的人來(lái)說(shuō)，大家需要注意身體方面的保暖，特別是在晝夜溫差比較大的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)氣候，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，尤其在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，人們應(yīng)該要蓋好被子，這樣能夠有效的預(yù)防腹部著涼，改善胃寒的情況。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
人們會(huì)有胃寒的情況，很有可能與平時(shí)不當(dāng)?shù)娘嬍秤泻艽蟮年P(guān)系。像是在平時(shí)大家經(jīng)常會(huì)暴飲暴食，或是比較喜歡吃吃冷飲、偏寒食物，這個(gè)時(shí)候大家的腸胃可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心等增長(zhǎng)，久而久之就導(dǎo)致胃寒。所以大家注意自己的飲食。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃寒的出現(xiàn)與發(fā)展很有可能和人們的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。像是在平時(shí)大家的壓力大、火氣大，那么就非常有可能會(huì)患上胃病。所以在平時(shí)，如果說(shuō)人們想要遠(yuǎn)離胃寒，首先應(yīng)該要做到講究心理衛(wèi)生，時(shí)刻注意調(diào)節(jié)情緒。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯(cuò)誤的，例如經(jīng)常進(jìn)食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，繼而導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過(guò)科學(xué)的進(jìn)食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)。在生活中不少人都會(huì)有明顯的缺乏運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，而隨著缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增長(zhǎng)，身體中的陽(yáng)氣就會(huì)減少，而在陽(yáng)氣不足的影響之下胃寒自然會(huì)高發(fā)。
