1、大蒜
大蒜對于腹瀉也有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?，這個(gè)很多人都知道。食用大蒜之后能去除有害的細(xì)菌，還能起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉的作用。所以在用餐的時(shí)候可以吃幾瓣大蒜，有很好的預(yù)防腹瀉和緩解腹瀉的作用。
長期腹瀉的病人在平時(shí)生活中要注意飲食，少吃辛辣刺激、油膩食物，多清淡飲食，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶來調(diào)節(jié)腸道菌群;有些腸胃不好的患者在一著涼就腹瀉，所以，在天氣冷的時(shí)候注意保暖;腸易激綜合征患者注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量避免焦慮緊張的情緒，保持情緒愉悅，學(xué)會排解壓力。腹瀉嚴(yán)重者要配合相關(guān)藥物來治療。
結(jié)語：腹瀉是我們生活中常見的一種癥狀，有了腹瀉之后要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)可以多吃一些大蒜、香蕉、蘋果等等食物，還可以多喝粥，來緩解腹瀉的癥狀。如果沒有及時(shí)的治療腹瀉，那么有可能會導(dǎo)致水電失衡。
