近視這個(gè)問(wèn)題可以說(shuō)是人們生活中常見(jiàn)的一個(gè)情況，近視之后大家會(huì)開(kāi)始戴眼鏡，這樣對(duì)我們的生活有很多的不便，出現(xiàn)了近視之后應(yīng)該怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，有遺傳因素，還有后天因素，近視的人吃什么好呢?
近視的朋友在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)用眼，此時(shí)人們一定不能等到眼睛酸困的時(shí)候才開(kāi)始放松，要知道這樣對(duì)我們的眼睛非常不好，人們應(yīng)該要間隔十幾分鐘便小小地放松一次，眼睛有發(fā)酸的情況，大家需要多休息一會(huì)?？纯催h(yuǎn)方什么的，這都對(duì)你有幫助。
眼保健操是我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代比較常做的一種保護(hù)眼睛的操，它被人們發(fā)明出來(lái)，也就是在一定程度受傷說(shuō)明眼保健操多少是有用的，大家在感覺(jué)眼睛疲勞的時(shí)候，不必全做，這個(gè)時(shí)候可以只做其中的部分幾節(jié)，那樣也是足夠了。
近視的朋友在平時(shí)應(yīng)該要多吃一些明目的食物，此類食物有很多，常見(jiàn)的就是牛肝，羊肝，枸杞等等。食物不但不會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么副作用，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)食物見(jiàn)效比其他快，而且效果也好。
青少年和老人應(yīng)該定期去一次醫(yī)院檢查眼睛，時(shí)間大概是一年一次，及時(shí)計(jì)劃出正確的用眼方法，如果眼睛有什么疾病也可以早發(fā)現(xiàn)。
這種方法我個(gè)人不提倡，那就是做手術(shù)和藥物恢復(fù)，這樣雖然效果好，見(jiàn)效快，但誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)留下什么后遺癥什么的，那就不好了。
多親近大自然吧，在自然中與它融為一體，讓自然成為你的眼睛，在充滿生命的氣息中，使自己的眼睛得到放松。(純個(gè)人方法，個(gè)人認(rèn)為還是有用的)
多去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體各個(gè)器官的自我修復(fù)能力，輕度近視的人運(yùn)動(dòng)時(shí)好別戴眼鏡，你必須要習(xí)慣近視眼的世界，當(dāng)然，在上課或看書(shū)時(shí)可以戴。
近視的原因
一、疾病因素
很多人都患過(guò)傳染病，像百日咳，麻疹等，這些患者一般都會(huì)出現(xiàn)眼球膨大情況，當(dāng)出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時(shí)候屈光度就會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候視力也就會(huì)下降。
二、噪音因素
當(dāng)噪音在90分貝以上，眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別光亮度的敏感性就會(huì)降低，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間也會(huì)變得更長(zhǎng)，當(dāng)超過(guò)45分貝的時(shí)候，很多人的瞳孔就容易出現(xiàn)散大問(wèn)題，而超過(guò)115分貝的時(shí)候，適應(yīng)性就會(huì)下降20%，視力就會(huì)出現(xiàn)下降情況。
三、身體缺少礦物質(zhì)
很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的，只有礦物質(zhì)充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒(méi)有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這樣才能達(dá)到更好的效果。
