不知道大家有沒有出現過胃寒的問題，要知道胃寒也是常見的腸胃疾病，如果出現了胃寒這種疾病，很有可能會出現胃部疼痛的情況，這個時候要怎么辦呢?想改善胃寒的問題，大家需要知道引起胃寒的原因，胃寒的朋友在平時吃什么好呢?
適時添衣，注重保暖
對于有胃部疾病的人來說，在晝夜溫差比較大的時候，應該要注意護理好自己的腸胃，這個時候患者需要根據天氣的變化，來適當的增添衣物，注重保暖，尤其是在晚上睡覺的時候，大家需要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
多數人會有胃寒的情況，很有可能與人們平時的不當飲食有關系。如果在平時大家經常暴飲暴食，或者愛吃冷飲，那么非常有可能會出現胃疼、胃脹的問題，嚴重的時候還會有惡心、嘔吐等不適癥狀，大家應該常吃溫陽暖胃的食物。
適當調理情緒，平心靜養(yǎng)
胃病的出現和發(fā)展，其實與人們的情緒、心態(tài)等有重要聯系。如果在平時大家承受的壓力和火氣比較大，那么人們很有可能會容易患上胃病。所以大家想要遠離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，應該要時刻的注意調節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
