當(dāng)一個人有口臭之后，別人發(fā)現(xiàn)會認(rèn)為是你沒有做好口腔清潔導(dǎo)致的，要知道消化系統(tǒng)疾病也是引起口臭常見的原因。有口臭會影響到人們?nèi)粘５慕浑H，一旦出現(xiàn)了口臭之后要怎么辦呢?一些食物能夠緩解口臭的問題，吃什么好呢?

　　口臭怎么辦

　　1、發(fā)現(xiàn)自己有口臭的問題，大家應(yīng)該要保持口腔清潔干凈。在平時如果人們經(jīng)常吃刺激性的食物，那么非常有可能會導(dǎo)致口臭，在平時大家只需要保證自己口腔的清潔干凈，就能夠在一定程度上很好的避免口臭的問題。

　　2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。在平時大家可以適當(dāng)?shù)暮炔?，在茶葉里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，我們要知道茶具有一定香味的，淡淡的茶香能夠幫助人體消除一點口臭，所以喝茶是一個去除口臭的效果非常好。

　　3、注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們都非常喜歡吃刺激性的食物，此類食物有很多，像是大蒜等，要知道這些食物對我們的身體有一定的好處，不過大家如果要外出的時候，就應(yīng)該要避免吃這類食物，不然很有可能會出現(xiàn)短暫性口臭的問題。

　　4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產(chǎn)生一些硫化物，因此會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。

　　2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。