到了夏天之后，如果大家吃東西不注意，很有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，這個(gè)是引起腹瀉比較常見的原因。腹瀉之后人們會(huì)感覺腸胃非常難受，也會(huì)影響到人們的食欲，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?腹瀉的朋友要注意自己的飲食，吃什么好呢?

　　腹瀉怎么辦

　　1、多喝水

　　腹瀉的朋友會(huì)有大量排便的情況，這樣非常有可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂的情況，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分。大家應(yīng)該要經(jīng)常喝氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖之類的飲品，它們能夠很好的補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)。

　　有腹瀉的情況，大家也應(yīng)該要經(jīng)常喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，要知道這些飲品不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充必需維生素，也能夠?yàn)槿梭w提供能量。大家經(jīng)常喝果汁，也能夠很好的防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　2、勿匆忙服藥

　　如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染等引起的腹瀉，或是大家出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，要知道普通的腹瀉不需要服藥治療，主要是腹瀉的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。腹瀉如果沒有超過兩天，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。

　　當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。

　　3、檢查所用的藥物

　　腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

　　4、順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　5、遠(yuǎn)離廚房

　　拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　腹瀉的原因

　　1、長期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹瀉，如果是感染性慢性感染，有細(xì)菌感染，有比較特殊的像結(jié)核桿菌的感染，也可能造成慢性腹瀉，當(dāng)然其他的慢性感染也可以。