鼻炎是比較常見的疾病，現(xiàn)在環(huán)境污染比較大，空氣質(zhì)量不好，這些都是引起鼻炎常見的原因。鼻炎的患者會有很多不適的癥狀，像是打噴嚏還有流鼻涕，得了鼻炎之后要怎么辦呢?鼻炎的患者需要注意自己的飲食，生活中吃什么好呢?

　　鼻炎怎么辦

　　健康飲食

　　鼻炎在發(fā)作的時候，患者需要注意自己的飲食，飲食方面要以清淡為主，應(yīng)該少吃刺激性食物，像是辣椒、芥末以及煎炸食物。還有在平時應(yīng)該要做好鼻腔的清潔，對于鼻炎的朋友說，生活中也應(yīng)該要多吃一點水果，這樣能夠改善鼻炎的問題。

　　在平時患者應(yīng)該要常吃B族維生素，維生素C和含有胡蘿卜素比較豐富的水果和蔬菜，也應(yīng)該要常吃谷類食物，這些食物里面含有人體需要的維生素E，能夠幫助人們很好的減緩鼻炎的問題，并且還能夠預(yù)防免疫功能衰退。

　　每天保證運動

　　體質(zhì)好的人，患有鼻炎的幾率也會比較低。鼻炎的患者在平時應(yīng)該要保證每天適量的運動，常見的就是跑步、游泳、騎單車等。人門在運動之后，會發(fā)現(xiàn)自己的全身血液循環(huán)都會加快，這樣能夠增強人體的抵抗力，減少感冒的幾率。

　　盡早去治療

　　早知早治早輕松，治療上好用中醫(yī)，而中醫(yī)方面常用的有復方薄荷油、樂必通等，這兩種是大家用的多，效果好，而且沒有副作用，尤其是樂必通可促進鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環(huán)，減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味，改善鼻腔環(huán)境，排出鼻毒，修復鼻腔粘膜，使鼻腔問題不再反復發(fā)作!一般不是特別嚴重的堅持用一個半月十個鼻炎朋友九個都可以治好。

　　保暖

　　平時一定要多多關(guān)注天氣變化。冷空氣來襲的時候，及時增加衣物，尤其是出門時需戴口罩。同時保持鼻子的濕度，預(yù)防感冒等。另外，香水、含香精的化妝品都會刺激鼻腔粘膜，應(yīng)該要減少或避免接觸。

　　保濕

　　平時應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，給鼻腔一個舒適的環(huán)境。

　　暖氣或空調(diào)的溫度過高，會導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風，補充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

　　保持清潔

　　為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。

　　正確擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵：可先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。

　　鼻炎的原因

　　1、空氣干燥是導致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對于鼻炎來說是比較重要的一個誘因。

　　2、環(huán)境污染嚴重也會誘發(fā)鼻炎?，F(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來越嚴重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢。