相信多數(shù)人都長過痤瘡，一些人認(rèn)為痤瘡是青春的標(biāo)志，但是對于很多人來說，痤瘡是非常麻煩的，大家也對痤瘡恨之入骨，出現(xiàn)了痤瘡之后要怎么辦呢?想要改善痤瘡的癥狀，大家要知道引起痤瘡的原因，有痤瘡的人吃什么好呢?

　　痤瘡怎么辦

　　有痤瘡的人在平時應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息時間，大家需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬別熬夜，熬夜之后我們臉上的痤瘡，很有可能會像雨后春筍一樣冒出來了。只有睡眠充足之后，大家會感覺自己的皮膚變得非常好，面部的油脂沒有那么多，痤瘡也會減少。

　　在平時大家應(yīng)該要保證三餐清淡，平時大家需要經(jīng)常吃青菜水果。大家在吃青菜之后應(yīng)該要是水煮的，這樣才能夠更好的減少油膩味。大家在可以在自己的飲食上加入苦瓜，還可以喝那苦苦的湯，不過要知道，吃了這些清淡的蔬菜之后臉上就會清爽很多。

　　調(diào)整消化道功能，如果我們的消化功能不好，很有可能會導(dǎo)致痤瘡的癥狀加重。在平時大家應(yīng)該要經(jīng)常吃粗糧和富含纖維素的食品，這類食物有很多，像是芹菜，豆角，絲瓜等，人們還可以經(jīng)常喝助消化的蘋果汁或是蔬菜蕃茄汁之類的。

　　每天喝一杯清熱涼茶，也不知是什么料熬的，很苦。據(jù)老媽說可以清涼祛熱、生滋潤燥。減輕長痤瘡。長痤瘡的朋友可用別的清火涼茶代替也可以，或是用金銀花泡水也可以，那時我也是喝過這個的。

　　常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。多喝水，每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。

　　每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。

　　一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，后留下疤痕遺憾終身。

　　青年婦女要少用化妝品，好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會阻止皮脂排泄使它加重。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次? 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。