皮膚過敏這種情況是很多人都會(huì)遇到的，在出現(xiàn)了過敏之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢、發(fā)紅、干腫等情況。也會(huì)影響到人們的心情，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?導(dǎo)致人們皮膚過敏的原因有很多，環(huán)境和護(hù)膚品是常見的因素，皮膚過敏的人吃什么好呢?
1、遠(yuǎn)離過敏原
發(fā)現(xiàn)自己有過敏的情況，首先要做的就是遠(yuǎn)離過敏原，這個(gè)也是比較有效的緩解過敏的方法，在生活中引起人們皮膚過敏的原因有很多，像是食物、藥物、環(huán)境中的花粉、粉塵等。所以大家一旦出現(xiàn)了過敏的情況，應(yīng)立即找出過敏原。
2、藥物治療
皮膚過敏比較嚴(yán)重的人，可以通過藥物進(jìn)行治療，現(xiàn)在治療肌膚過敏的藥物，主要的就是抗組織胺藥物，不過大家要知道這類藥物具有一定的副作用，一些患者在服用藥物之后會(huì)有嗜睡、反應(yīng)緩慢的癥狀，所以大家應(yīng)該要盡量少吃，長期服用具有耐藥性。
3、不喝冰水
在中醫(yī)的角度來看，經(jīng)常吃涼性和熱性的時(shí)候，也很有可能會(huì)誘發(fā)肌膚過敏，所以大家在平時(shí)需要避免這些食物。大家要多喝溫水，人體80%都是水分，如果身體中的水分不足，那么肌膚、呼吸、腸胃等黏膜很有可能會(huì)變薄甚至有裂隙，外來的刺激物就有機(jī)可乘了。
4、注意飲食
肌膚過敏很多都是吃出來的。如果你每天的食物中具有脂肪酸、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)等元素，那么你出現(xiàn)過敏的幾率就會(huì)大大降低，相反，如果你經(jīng)常吃加工或精制;多糖、高熱量、高油的食物，那么這不僅會(huì)誘發(fā)過敏，長期如此對身體也會(huì)帶來不好的影響。
5、保持黏膜濕潤
過敏除了表現(xiàn)在肌膚上，身體上也會(huì)有一些表面，比如呼吸道過敏?；颊邥?huì)經(jīng)常感覺鼻子癢或打噴嚏。如果常保持鼻黏膜濕潤，可以減少因干燥而引起的過敏。這時(shí)加濕器就能發(fā)揮其作用了，不僅可以解決過敏引起的鼻塞，也能保持肌膚和黏膜的濕潤，減少刺激。
6、工作生活放輕松
如果人長期處于壓抑的狀態(tài)下，荷爾蒙的分泌就會(huì)發(fā)生紊亂，使免疫力下降，所以勞逸結(jié)合，良好作息習(xí)慣，也能讓你遠(yuǎn)離過敏的困擾哦。
皮膚過敏的原因
1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會(huì)變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。
2、長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會(huì)損害皮膚，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。
