口腔潰瘍是大家都會遇到的一種疾病，一些人也會反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍。有口腔潰瘍之后，患者會感覺非常痛苦，也會影響到人們的進食，這個時候要怎么辦呢?多數(shù)人出現(xiàn)口腔潰瘍都是有原因的，那么有口腔潰瘍的人在平時吃什么好呢?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　補充鋅元素

　　生活中有很多人有挑食和偏食的習(xí)慣，所以缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)很有可能會導(dǎo)致口腔潰瘍。身體當(dāng)中缺少鋅元素的時候，就會有口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)的情況。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，那么大家需要經(jīng)常補充鋅元素進行改善。

　　人體如果攝取了足夠多的鋅元素之后，那么口腔潰瘍的問題，也會慢慢好轉(zhuǎn)。含有鋅元素的食物有很多，常見的就是海產(chǎn)品，堅果類等，大家在平時可以常吃這類食物，身體當(dāng)中鋅元素充足之后，那么口腔潰瘍會慢慢好轉(zhuǎn)。

　　調(diào)整睡眠

　　一些人會有口腔潰瘍很有可能與平時經(jīng)常熬夜有關(guān)，長時間的熬夜很有可能會出現(xiàn)口腔潰瘍。一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，應(yīng)該要經(jīng)常補充睡眠。大家需要通過調(diào)理睡眠，就能夠改善口腔潰瘍癥狀。要知道經(jīng)常熬夜的人，人體的抵抗力也會下降。

　　進食降火食物或者藥物

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)和上火有關(guān)。如果是嚴重上火引發(fā)的口腔潰瘍，可以通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)。上火明顯的人，可以多吃清熱降火的食物。像常見的苦瓜，雪梨都可以適當(dāng)進食。上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉(zhuǎn)。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結(jié)合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉(zhuǎn)。

　　補充維生素C

　　口腔潰瘍出現(xiàn)的原因比較多，因此發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍后，需要通過合理的方式進行改善。發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍時，需要多補充維生素C。因為在抵抗力下降的時候，口腔也會出現(xiàn)潰瘍癥狀，甚至?xí)?dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。因此，發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍后，應(yīng)該多補充維生素C。像新鮮的蔬菜，水果中都含有人體需要的維生素C。適當(dāng)進食的情況下，除了提高抵抗力之外，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。因此，發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍后，此時可以補充維生素C進行改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　精神壓力大

　　很多人都有比較大的精神壓力，其實精神壓力也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時候，影響睡眠狀態(tài)，所以會導(dǎo)致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調(diào)整好情緒，避免情緒過度波動。

　　遺傳因素

　　遺傳因素是影響很多疾病的首要因素，而口腔潰瘍這一個疾病與遺傳因素也是有關(guān)聯(lián)的，如果家族當(dāng)中有非常多的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍的話，那么往往由于遺傳，也會造成口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)不斷發(fā)作。

　　營養(yǎng)缺乏