現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人越來(lái)越多，引起近視的原因也非常多，有遺傳因素，有疾病因素，還有就是平時(shí)用眼不健康。近視會(huì)影響到人們正?？词挛铮坏┏霈F(xiàn)了近視之后要怎么辦呢?不管近不近視，大家都要注意預(yù)防，那么如何預(yù)防近視呢？
近視的原因
一、疾病因素
現(xiàn)在有很多人應(yīng)該都患有傳染病，常見(jiàn)的就是百日咳，麻疹等，人們?cè)诘昧诉@種疾病的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)眼球膨大的情況，如果有膨大狀態(tài)的癥狀，患者眼睛的屈光度就會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)有視力下降的癥狀。
二、噪音因素
大家處在噪音在90分貝以上的環(huán)境當(dāng)中，患者眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別光亮度的敏感性也會(huì)有降低的情況，此時(shí)人眼識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間也會(huì)在一定程度上變長(zhǎng)，如果說(shuō)超過(guò)45分貝的時(shí)候，人們的瞳孔就容易出現(xiàn)散大問(wèn)題，當(dāng)環(huán)境中的分貝115分貝的時(shí)候，適應(yīng)性就會(huì)下降20%。
三、身體缺少礦物質(zhì)
有很多的青少年身體中的礦物質(zhì)會(huì)有缺乏的問(wèn)題，只有我們身體當(dāng)中的礦物質(zhì)充足的時(shí)候，晶體才能夠保證正常的壓力，這樣還可以讓我們的眼睛屈光度維持在正常的水平，要知道礦物質(zhì)是不能代替的，所以要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
四、吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會(huì)讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會(huì)讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會(huì)得到改變，這樣近視眼就有可能會(huì)出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
五、被動(dòng)吸煙
香煙里面的有害物質(zhì)非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導(dǎo)致中毒情況出現(xiàn)，會(huì)引起弱視，青少年人群的眼球正處在發(fā)育期間，如果總是處在吸煙的環(huán)境中，那么有害物質(zhì)就會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，而導(dǎo)致近視眼出現(xiàn)。
六、睡眠質(zhì)量不好
生活中睡眠質(zhì)量不好，那么副交感神經(jīng)以及交感神經(jīng)就容易失去平衡，眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也容易出現(xiàn)異常情況，每天的睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該保持9個(gè)小時(shí)到11個(gè)小時(shí)，這樣才能達(dá)到更好的保護(hù)眼睛作用。
1、保證營(yíng)養(yǎng)充足，多給孩子補(bǔ)充富含鈣磷及維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿以及葡萄等，這些對(duì)視力有好處。
2，增強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，減少玩電子產(chǎn)品，可以打球、跑步或者爬山等，能夠有效的緩解眼疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。
