現(xiàn)在近視病人的總數(shù)在逐漸提升，特別是對于學(xué)生黨來說，有近七成的學(xué)生都存在近視的問題，一旦出現(xiàn)了近視要怎么辦呢?引起近視的原因有很多，有遺傳因素，還有就是用眼習(xí)慣不良。近視的朋友在平時(shí)吃什么好呢?
近視的人應(yīng)該要站在一處，之后可以找一個(gè)較為遠(yuǎn)的樹和一顆比較近的樹，之后大家可以先觀察近一點(diǎn)的樹，過一會(huì)要觀察遠(yuǎn)方的樹。這樣的方法能夠很好的調(diào)整雙眼肌肉，能夠有效的釋放壓力。大家在觀察的時(shí)候，需要多看看樹的關(guān)鍵點(diǎn)。
不管是坐著的時(shí)候，還是站著的時(shí)候，大家可以先將自己的眼睛側(cè)視正前方，之后眼睛可以做前后左右健身運(yùn)動(dòng)，在做眼部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要將眼球竭盡全力向著每一個(gè)方位拉申，并且需要在每個(gè)方位滯留幾秒鐘。
這種方法不但能夠幫助人們緩解視力疲勞，對我們的眼睛也非常好，大家應(yīng)該知道，近視之后多數(shù)的人眼睛都會(huì)變形，這種方法能夠?qū)⑽覀兊碾p眼在調(diào)整回一切正常的樣子，并且常做運(yùn)動(dòng)還有利于修復(fù)雙眼的聚焦點(diǎn)工作能力。
多眨眼，眨眼能夠減輕眼疲勞，這個(gè)是隨時(shí)隨地必須做的。我是融合這好多個(gè)方式 ，每日有時(shí)間就做。由于我較為閑，因此 每日都花蠻多時(shí)間做，或許是由于那樣我的眼睛視力才會(huì)出現(xiàn)這么快的發(fā)展。大伙兒要是沒有過多時(shí)間，還要每日抽成時(shí)間來做，估算時(shí)間會(huì)生點(diǎn)，但毫無疑問也會(huì)有一定的改變的。
手掌心搓熱，捂在雙眼上，反復(fù)做，那樣也是放松眼睛，并且很舒服，這一姿勢隨時(shí)都能夠做。
曬太陽，陽光明媚時(shí)，閉著眼睛，沖著太陽光，讓光源通過上眼瞼，刺激性眼體細(xì)胞。我們近視的人都對光源很比較敏感，一碰到強(qiáng)光照便會(huì)瞇雙眼或是斜視。那樣做是能夠提升我們雙眼對光源的接納工作能力。
夜里，天上有星辰的情況下，就數(shù)星星，用雙眼去找星星，但不可以老盯住一顆星星，那樣雙眼會(huì)造成疲憊。
近視的原因
1、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書寫字時(shí)會(huì)看不清。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
2、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時(shí)候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
3、圖書紙張和印刷方式過于精細(xì)
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，孩子所用的圖書印刷得也越來越精美，使用的紙張也越來越講究，這樣讓書本更具觀賞性，但這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
