偏頭痛是影響身體健康的一種常見疾病，很多人偏頭痛發(fā)作的時(shí)候會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)，那么偏頭痛是怎么回事呢?一些人經(jīng)常頭疼，但是分不清自己是偏頭痛還是普通的頭疼，偏頭痛的癥狀有什么?經(jīng)常偏頭痛的朋友在飲食上可以多吃一些特定的食物，能緩解偏頭痛，吃什么好呢?

　　偏頭痛是怎么回事

　　1、緊張

　　緊張會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，偏頭痛的疼痛位置主要是集中在頸部和前額、頭頂?shù)鹊炔课唬驗(yàn)轭^部和頸部的肌肉過于僵硬導(dǎo)致的。此外，不良的坐姿、患有頸椎病，或者是工作壓力太大的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。所以平時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，避免頭部對(duì)頸部造成的壓力。

　　2、月經(jīng)周期

　　偏頭痛主要發(fā)生在女性身上，每個(gè)月經(jīng)周期是偏頭痛的高發(fā)期，這和體內(nèi)激素周期性變化關(guān)系密切。在月經(jīng)期間會(huì)刺激前列腺素分泌，前列腺素會(huì)直接作用于血管，導(dǎo)致血管擴(kuò)張和收縮，從而引起偏頭痛。

　　3、飲食不當(dāng)

　　吃一些含有酒精脂肪和酪氨酸的食物也是會(huì)引起偏頭痛的，比如說火腿、紅酒、巧克力和腌制食品等。盡量不要吃這些垃圾食品，也要遠(yuǎn)離煙酒，避免吃一些生冷刺激性強(qiáng)的食物。睡眠不足和缺乏鍛煉也是會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的，如果收到光污染和聲音污染也會(huì)導(dǎo)致偏頭疼。

　　4、氣味

　　當(dāng)周圍有刺激性的氣味時(shí)會(huì)誘發(fā)偏頭痛，如化妝品氣味、油脂味，煙草味、酒精味和香水味等。以上氣味會(huì)刺激大腦掌管情緒和氣溫的區(qū)域，導(dǎo)致血管收縮，誘發(fā)偏頭痛。

　　偏頭痛的癥狀

　　一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛。在偏側(cè)性頭痛中，其發(fā)作呈左右交替，有時(shí)疼痛部位發(fā)生變化，但常發(fā)于一定側(cè)，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開始，后來發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴(kuò)展到全頭，進(jìn)而向顏面、頸、肩放射。