高血脂可以說是一種“富貴病”，雖然被叫做富貴病，但是它對人體的危害是比較大的，可能會引起多種嚴重的疾病，像是腦梗、心梗等。高血脂這種疾病不是憑空出現(xiàn)的，引起它的原因有很多。一旦得了高血脂要注意自己的飲食，不能吃什么食物要知道。

　　高血脂的原因

　　1、遺傳

　　要知道高血脂這種疾病具有一定的家族遺傳傾向，這個與遺傳基因發(fā)生缺陷有關(guān)，特別是和人體中的甘油三酯和膽固醇代謝有關(guān)的基因發(fā)生缺陷有比較大的關(guān)系，所以如果父母有高血脂，那么子女應(yīng)該要注意預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。

　　2、缺乏一定運動

　　有一些研究顯示，缺乏運動的人，在生活中出現(xiàn)高血脂的疾病會比較高，補償運動會增加患高血脂癥風(fēng)險。如果在生活中能夠保持適當?shù)倪\動，那么就能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，還可以分解體內(nèi)脂質(zhì)，這樣就加快脂質(zhì)代謝，降低血脂含量。

　　3、不良的飲食結(jié)構(gòu)

　　生活中如果經(jīng)常有高糖分、高油脂和低膳食纖維是的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致身體攝入太多熱量，如果這些熱量沒有及時的被消耗，那么很有可能會在身體中堆積，之后就會轉(zhuǎn)化成甘油三酯，從而導(dǎo)致高血脂癥的出現(xiàn)。

　　4、身體過于肥胖

　　總是暴飲暴食、不合理的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運動等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心腦血管疾病的高危因素之一。

　　5、酗酒

　　酒的主要成分是酒精，進入體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成乙酸。乙酸可影響游離脂肪酸氧化，減慢其氧化速度，從而使得脂肪酸在肝臟中生成甘油三酯，終引發(fā)高血脂癥。

　　6、和藥物有關(guān)

　　某些藥物可使得血液中血脂發(fā)生異常，引起高血脂癥，如利尿劑、降糖藥物和口服避孕藥等，不過這是可逆的過程，只要停藥3~6個月左右，血脂就能恢復(fù)正常。

　　高血脂的危害

　　1、影響大腦血液供應(yīng)

　　長時間的高血脂會導(dǎo)致大腦健康受損，大腦作為人體十分重要的器官，維持功能正常需要有足夠的血液提供。很多人卻因為高血脂的影響而導(dǎo)致大腦軟組織、神經(jīng)等需要的血液無法及時提供，可能更容易頭暈頭痛，甚至?xí)杏洃浤芰ο陆档惹闆r。為了防止大腦功能受到損傷，應(yīng)該注意高血脂的合理控制，有血脂水平升高現(xiàn)象及時緩解。

　　2、加速動脈粥樣硬化

　　長時間的高血脂可能會加速動脈的粥樣硬化，對動脈血管健康不利。因為人的血管應(yīng)該富有彈性，血液及時輸送到身體需要的部位才能夠維持健康狀態(tài)。很多人是因為長時間的高血脂影響了局部的循環(huán)，血管粥樣硬化速度加快可能會讓血管的脆性增大。因此想要保護好血管，應(yīng)該合理地控制好個人血脂。

　　3、誘發(fā)肝臟疾病

　　長時間高血脂還可能會導(dǎo)致肝臟功能受損，在高血脂影響健康的過程中部分人脂肪肝的患病率會增高。肝臟周圍的動脈出現(xiàn)了粥樣硬化之后疾病可能會發(fā)生，還可能會損傷肝小葉，讓肝臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，在持續(xù)發(fā)展的過程中導(dǎo)致肝硬化出現(xiàn)。