第三，精神因素。我們大家都知道胃痛的高發(fā)人群是年輕人，主要是因為年輕人工作壓力比較大，如果長期處在高壓的狀態(tài)下，沒有做好正確的調(diào)整措施，這樣就會導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生異常，終會引起胃痛的癥狀。
第四，飲食不規(guī)律。飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按時按點吃飯、暴飲暴食，這樣會導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃痛。
1.蘋果
有一句俗語是一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的糖類，有機(jī)酸，纖維素，維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的果膠和膳食纖維有調(diào)節(jié)腸胃的功效，維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果胃部不適，除了吃蘋果外，還可以做蘋果醬，因為加工后的蘋果醬更容易被人體消化吸收。
2.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適，緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護(hù)胃粘膜。如果沒吃東西的時候感到胃痛，或是在吃油膩食物后感到胃很難受，這個時候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些癥狀。
3.南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃?？梢耘腼?，蒸著吃，煮粥或做湯都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分鐘，南瓜去皮切丁，小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續(xù)煮15分鐘。
4.花生
每個人都應(yīng)該知道花生是用一種養(yǎng)胃的食物，特別是生花生。吃的時候要適量，不能多吃。
5.生姜
生姜是生活上很常見的一種食材，也是一種調(diào)味品，生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者，很容易脹氣和腹瀉，喝一些姜水確實能起到很好的改善作用，如果是屬于熱體者，容易上火者，就不建議食用了。
6.面條
胃痛的人應(yīng)該吃面條，面條可以減輕胃痛的感覺。養(yǎng)胃的湯面是清湯。具體方法很簡單，首先是往鍋里加水。煮沸后，將一些蔥和姜放入鍋中，將面條(好是手工烘烤的面條)放入鍋中。煮約一兩分鐘，然后重新打開過兩次。煮沸后將一些鹽放入鍋中，不要太咸。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善胃痛了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防或是改善胃痛了，生活中大家應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比好的食物，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。
