腹瀉是人們經(jīng)常說的拉肚子，它是比較常見的一種癥狀，不管是老人還是嬰兒都會有腹瀉出現(xiàn)，腹瀉的人身體可能比較虛弱，這個時候要怎么辦?想要預防或是改善腹瀉的問題，那么患者需要知道引起腹瀉的原因，腹瀉的朋友吃什么好?
一、調整脾胃虛寒
腹瀉很有可能是受涼導致的，這個主要就是脾胃虛寒，此時患者需要盡早的治療或是調理脾胃虛寒的問題?；颊咴谥委熎⑽柑摵臅r候，可以選擇采用中醫(yī)治療的方式，這樣對于治療腹瀉有非常不錯的療效。
二、注意休息
腹瀉的患者在平時需要多休息，也要適當?shù)臑樯眢w補充水分，通過休息能夠讓我們的身體達到一個比較好的狀態(tài)，這樣也不會給我們的腸胃造成的負擔，改善腹瀉的問題，所以休息好能夠讓一定程度上，讓我們腹瀉的癥狀得到調整。
三、注意自己的飲食
一些人會有腹瀉的癥狀，，也可能是因為飲食不當導致的，所以在平時，大家應該要注意自己的飲食習慣，一定不能吃太多辛辣效生冷和刺激性的食物，要知道這些食物很有可能會加重患者腹瀉的情況，嚴重的可能會引起它的問題。
四、西藥治療
大家在出現(xiàn)肚子受涼拉肚子的情況之后，也可以去醫(yī)院進行西藥治療，通過吃一些止瀉藥物能夠快速的治愈這種情況，西藥治療會出現(xiàn)治標不治本的情況，所以大家需要結合著中藥進行輔助治療。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
