高血壓是常見(jiàn)的一種代謝性疾病，這種疾病通常和飲食有很大的關(guān)系，那么高血壓是怎么引起的呢?一些茶對(duì)于血壓的降低也有很大的好處，平時(shí)喝什么茶能起到降血壓的作用?患了高血壓之后，這些食物就不要吃了，否則會(huì)加重高血壓的癥狀，哪些食物高血壓不能吃?
高血壓是怎么引起的
1、胡亂飲食
出現(xiàn)高血壓可能和日常飲食不恰當(dāng)有關(guān)，要保持健康狀態(tài)應(yīng)該飲食掌握技巧，選擇適合類型的食物滿足營(yíng)養(yǎng)需求，才能促進(jìn)健康的同時(shí)讓指標(biāo)穩(wěn)定。很多人之所以發(fā)胖讓血壓不穩(wěn)定，原因是富含膽固醇、高脂肪、高糖的食物大量獲取，能量提供沒(méi)有消耗，可能會(huì)逐漸肥胖而讓指標(biāo)實(shí)控，有出現(xiàn)高血壓或者其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，大量攝入高鹽食物也有這方面隱患，會(huì)讓身體排泄鈉離子壓力增大，后腎臟負(fù)擔(dān)加重，血壓升高，需要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣。
2、煙酒無(wú)度
如果很年輕就出現(xiàn)了高血壓，那么可能和吸煙喝酒有很大的關(guān)系，現(xiàn)在很多的年輕人就是煙酒不離身，吸煙喝酒的時(shí)間也很長(zhǎng)，身體中有害的物質(zhì)有很多，給健康的影響也很大，不僅會(huì)導(dǎo)致肺功能的降低，還會(huì)影響肝臟的健康。如果長(zhǎng)時(shí)間的煙酒不離身，那么就會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
3、情緒失控
中年階段高血壓出現(xiàn)，可能和平時(shí)經(jīng)常負(fù)面情緒有關(guān)。人的情緒變化和健康有密切聯(lián)系，懂得情緒調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，自然可以讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定。但是，有部分人脾氣差，性格暴躁，遇到事情沒(méi)有冷靜應(yīng)對(duì)，而是經(jīng)常動(dòng)怒，會(huì)在生氣的情況下讓腎上腺素分泌量增多，刺激身體后血壓無(wú)法控制。需懂得情緒調(diào)節(jié)，通過(guò)良好心態(tài)的保持讓高血壓遠(yuǎn)離。
第一款茶是首烏茶，要準(zhǔn)備制何首烏，然后放入鍋內(nèi)，加水煎煮三十分鐘后，等到溫涼了就當(dāng)茶來(lái)飲用，每天都可以服用一劑，首烏具有降血脂，減少血栓形成的功效，非常適合高血壓的患者。
第二款是葛根茶，需要準(zhǔn)備好葛根，之后將葛根清洗干凈切成藕片，每天服用30克左右，加水煮沸之后當(dāng)做茶來(lái)飲用。葛根可以改善腦部的血液循環(huán)，還能緩解因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致的頭疼、眩暈、耳鳴等等癥狀，所以喝葛根茶對(duì)有很好的降壓效果。
第三款是蓮子心茶，是要準(zhǔn)備蓮心，然后開(kāi)水沖泡后代茶飲用，具有很好的降壓去脂的功效，經(jīng)常服用可以清熱，安神，強(qiáng)心。
