現(xiàn)在人們的工作和生活壓力都非常大，所以抑郁癥已經(jīng)是經(jīng)常出現(xiàn)的精神疾病，抑郁癥的患者輕則消極孤寂，嚴(yán)重可能會有輕生的念頭，得了抑郁癥要怎么辦?引起抑郁癥的原因有很多，不單單是工作和生活問題，抑郁癥的患者有哪些癥狀呢?
1、認(rèn)知治療法。抑郁癥患者總是感覺自己的生活好像沒有什么希望了，有一些不好的事情出現(xiàn)，患者就會開始自責(zé)，如果有好的事情出現(xiàn)，也僅僅是認(rèn)為幸運。還有就是，抑郁癥患者一般認(rèn)為事情不會變好，整個人都非常消極。
認(rèn)知治療的目的就是在于幫助患者識別其消極的思維方式，讓患者在生活中能夠用更積極更有益的方式進行思考，并且也讓患者感覺自己可以控制所發(fā)生的事情，也讓患者可以更有效地反擊失敗，這樣就能夠讓他們感覺生活中會有好的事情發(fā)生。
2、行為治療法。抑郁癥的患者在平時會不想動，他們可以坐在一個地方好幾個小時，思考其困境，這樣就會許多好機會，等到患者反映過來的時候自己又會后悔。行為治療主要就是識別并改變引起抑郁的一些行為。行為改變主要就是制定活動計劃、解決難題等。
3、抗抑郁藥物治療法。抗抑郁藥治療可以使大多數(shù)患者的抑郁癥狀減輕，并可以預(yù)防復(fù)發(fā)，但如果抑郁發(fā)作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑郁時服藥，待抑郁緩解后繼續(xù)服藥6個月到1年。 抗抑郁藥不會馬上減輕抑郁，起效需要一段時間。
4、鍛煉治療法。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。
抑郁癥的原因
1、生化因素
一個人患有抑郁癥時，大腦中往往有某些被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認(rèn)為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導(dǎo)致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。
2、生物節(jié)律變化
研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標(biāo)如體溫、睡眠、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化，主要表現(xiàn)為相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時間提前，抑郁癥病人眼快動睡眠潛伏期縮短(即前移)，有人認(rèn)為可視為抑郁癥的生物學(xué)指標(biāo)，具有論斷意義。
3、軀體疾病
許多軀體疾病和狀況，如中風(fēng)、心臟病發(fā)作、癌癥、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導(dǎo)致抑郁癥。如果你或者你認(rèn)識的人患有軀體疾病，而且有淡漠癥狀或者無法解決自己的基本生理需要，這些癥狀可能是對軀體疾病的情緒反應(yīng)或主觀反應(yīng)，也可能是抑郁癥的前兆。
4、心理及社會因素
近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)防和治療方面的重要性，越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在，引起不愉快的情感體驗，這種情感體驗越強烈，越持久，其致病作用也越大。
