多數(shù)人在飯后都會(huì)有胃脹氣的情況，胃脹氣的人很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等情況，大家會(huì)感覺(jué)非常難受，胃脹氣的患者要怎么辦呢?引起人們胃脹氣的原因有很多，有疾病因素，也有飲食問(wèn)題。胃脹氣的人在平時(shí)吃什么好呢?
第一、適當(dāng)服用藥物
胃脹氣的朋友在平時(shí)可以直接用藥緩解，藥物治療的效果比較好，它能夠幫助人們緩解因?yàn)槟c道細(xì)菌活躍引起的胃腸道脹氣，此時(shí)患者可以使用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。如果是因?yàn)槲杆徇^(guò)多引起的胃腸道脹氣，此時(shí)可以服用非處方藥。
第二、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物
多數(shù)人會(huì)有胃脹氣的情況，很有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的。所以本身腸胃就不好的朋友，在平時(shí)應(yīng)該要盡量避免吃容易產(chǎn)生脹氣類的食物，此類食物有很多，像是洋蔥、白蘿卜等，平時(shí)在飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠改善胃脹氣。
第三、多吃易消化的食物
如果在平時(shí)腸胃功能有減弱的情況，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的情況，一些人因?yàn)槲竸?dòng)力不足，很有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹氣這個(gè)問(wèn)題，脹氣一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，所以大家在平時(shí)應(yīng)該要做出有效的調(diào)整，通常應(yīng)該多吃一些易消化的食物為主。
第四、飯后要適當(dāng)散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第五、避免負(fù)面情緒的發(fā)生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會(huì)削弱消化功能或刺激胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空氣
患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現(xiàn)胃腸道病變，引起此類癥狀。
胃脹氣的原因
