多數(shù)人對(duì)于自己的胃部都抱著放任不管的態(tài)度，平時(shí)不注意護(hù)理，總是胡吃海喝，這個(gè)可以說(shuō)是引起人們胃酸過(guò)多常見(jiàn)的原因。胃酸過(guò)多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?胃酸過(guò)多的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　1、注意飲食規(guī)律

　　現(xiàn)在不管是生活還是工作的節(jié)奏都非?？?，所以大家在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食，很多人呢都有飲食不規(guī)律的情況，這樣就會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多的人要做到少食多餐、按時(shí)按點(diǎn)吃飯，還有在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要吃任何東西。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、人們長(zhǎng)時(shí)間處于緊張過(guò)度、情緒不佳的情況下，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能對(duì)胃酸分泌的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行很好的管理，從而促進(jìn)胃酸分泌增多。

　　2、日常生活中不合理飲食也容易導(dǎo)致胃酸，比如經(jīng)常吃過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)燙的食物，都容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現(xiàn)。

　　3、人們胃部之所以容易出現(xiàn)胃酸，是平時(shí)不定時(shí)進(jìn)餐有很大關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會(huì)刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會(huì)刺激胃竇引發(fā)胃酸分泌增多情況。