要知道頭痛這種情況是沒(méi)有什么特異性的，并且在痛起來(lái)的可輕可重，癥狀輕的人經(jīng)過(guò)休息就能夠緩解，嚴(yán)重的頭痛可能會(huì)影響到大家的生活，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?引起人們頭痛的原因有很多，可能是休息不好，還可能是疾病導(dǎo)致的，頭痛的人吃什么好?
1.冰袋冷敷：發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，大家可以選擇冰敷或是冷敷的方法進(jìn)行改善，一旦出現(xiàn)了頭痛，需要將冰塊放在冰袋里，或是直接用毛巾包好，然后敷在疼痛的部位。等冷卻的頭部血管收縮后，那么頭痛的癥狀自然會(huì)減輕。
2.躺下來(lái)休息一會(huì)兒：生活中一旦出現(xiàn)了頭痛，如果條件允許的話，那么這個(gè)時(shí)候大家需要在光線較暗、四周安靜的房間休息一下，這個(gè)時(shí)候大家需要睡上一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)只需要半個(gè)小時(shí)就可以了，這樣頭痛的癥狀就會(huì)有所減緩。
3.按摩頭部：頭痛的患者需要對(duì)自己的頭部進(jìn)行按摩，這個(gè)可以說(shuō)是改善頭痛非常好的一種方法。要知道太陽(yáng)穴是頭痛按摩的重要穴道，頭痛的朋友需要用食指來(lái)按壓，還可以用拳頭直接在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4.飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
(養(yǎng)生)
