多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃酸分泌過多的問題，身體中的胃酸分泌過多，會(huì)給我們的腸胃造成一定的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、三餐規(guī)律進(jìn)食
一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，患者應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，要做到三餐規(guī)律飲食。如果大家的三餐沒有定時(shí)攝入食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)胃酸大量分泌的情況。所以想要改善胃酸過多的情況，大家應(yīng)該要注意飲食的合理化。
2、選擇溫和食物獲取營(yíng)養(yǎng)
發(fā)現(xiàn)自己胃酸分泌過多的情況，大家應(yīng)該要做好飲食合理化，在飲食方面要選擇溫和不刺激的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于一些含有果酸類的水果或者辛辣刺激性食物，都應(yīng)該要遠(yuǎn)離，這樣能夠很好的防止胃部受到刺激，這個(gè)也是改善胃酸分泌過多比較有效的方式。
3、合理用藥
胃酸分泌過多的人，在平時(shí)應(yīng)該要注意合理用藥，要知道藥物能夠很好的改善胃酸過多的問題，如果在平時(shí)對(duì)于治療胃部疾病的藥物合理的服用，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌的增加，這樣就會(huì)預(yù)防胃酸過多的問題。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
胃酸過多的原因
一、精神壓力過大：人如果長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，大腦皮質(zhì)功能會(huì)紊亂，胃酸分泌神經(jīng)不好被管理，導(dǎo)致胃酸分泌過多或太少的情況，時(shí)間久了會(huì)影響身體健康，因此生活中不管任何時(shí)候都要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，這樣才能避免被疾病困擾。
二、腸胃疾?。喝绻加心c胃疾病，比如胃炎、膽囊炎等，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃酸過多的情況。
三、飲食不當(dāng)：好多人平時(shí)忙于工作，到了晚上各種路邊攤、吃一些過于酸辣、生冷的食物，時(shí)間久了就會(huì)增加胃酸的分泌，嚴(yán)重的就會(huì)造成胃酸過多，因此平時(shí)生活中一定要注意，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少吃路邊攤和外賣，要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
