如果總是出現(xiàn)消化不良的情況，大家一定要謹慎對待，消化不良的患者，在平時也經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不振等癥狀，一旦出現(xiàn)了消化不良要怎么辦?想要預防或是改善消化不良，大家需要知道引起消化不良的原因。消化不良的人吃什么好?

　　消化不良怎么辦

　　1、針對疾病展開治療

　　如果出現(xiàn)了消化不良的情況，患者應該要針對疾病展開治療，要知道引起消化不良的疾病類型多，不過多數(shù)都是因為消化系統(tǒng)疾病引起。還有一些人是肝臟或者胰腺出現(xiàn)了病變，如果身體中的膽汁，胰液分泌量不足，那么身體無法正常消化。

　　如果大家不知道自己是因為導致的消化不良，那么此時患者需要到醫(yī)院進行詳細的檢查，在查明原因之后需要對癥用藥，只有對癥治療，身體方面的疾病才會好轉(zhuǎn)，消化不良表現(xiàn)才會減輕，良好的治療方法能夠防止局部的病灶不斷發(fā)展。

　　2、適當鍛煉

　　一旦出現(xiàn)了消化不良的情況，患者需要適當鍛煉，通過這種方法能夠很好的促進腸道蠕動，還可以有效的提高腸胃動力。一些人因為做的時間比較久，運動量比較少，所以不太利于消化功能的提高，如果吃飯完之后就坐著，那么消化能力會下降。

　　如果可以改掉這種不良生活習慣，通過適當鍛煉來增強身體素質(zhì)，改善全身的循環(huán)，代謝，可以讓血液提供給腸胃進行消化，對消化不良情況有改善作用，才能讓腸胃保持功能良好。

　　3、選擇適合食物提供營養(yǎng)

　　解決消化不良難題需要調(diào)整飲食，在飲食過程中選擇適合的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，因為食物的類型不同，性質(zhì)不同，對身體健康也有不同的影響。如果經(jīng)常攝入高蛋白，高淀粉的食物，這些食物在消化的過程中產(chǎn)生的氣體量多，可能會出現(xiàn)不斷放屁、脹氣、消化不良等情況。

　　如果可以懂得飲食的節(jié)制，選擇適合的食物來獲取營養(yǎng)，不僅滿足身體的營養(yǎng)物質(zhì)需求，又可以避免消化壓力增大。

　　4、三餐不要吃太飽

　　經(jīng)常消化不良還應該糾正錯誤的飲食習慣，在飲食過程中不只是要選擇適合的食物來提供營養(yǎng)物質(zhì)，還應該控制好食物的攝入量，不要三餐吃太飽。很多人之所以消化不良和食物大量獲取有關，在飲食沒有節(jié)制的影響下，身體的消化負擔重。

　　消化不良的原因

　　1、生活作息不規(guī)律，這也是一方面重要的因素，現(xiàn)在年輕的一族都喜歡熬夜，沒有早睡早起的習慣，而且熬夜的時候還會大半夜吃宵夜，這給腸胃的負擔很大，而且打亂了人體的生物鐘，給身體造成很大的損害。