口臭是多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，引起人們口臭的原因有很多，可能是飲食的因素，還可能是自身疾病因素導(dǎo)致的?？诔魰?huì)影響到大家的交際，整個(gè)人的心情也變得不好，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?口臭的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會(huì)出現(xiàn)口臭，很有可能是不重視個(gè)人衛(wèi)生清潔所致，所以在出現(xiàn)了口臭之后，大家首先要做的就是重視口腔清潔衛(wèi)生，要養(yǎng)成一個(gè)良好刷牙習(xí)慣，需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣做能夠?qū)埩粼谘例X中的食物殘?jiān)宄簦@樣能夠減少口臭的出現(xiàn)。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與食物有關(guān)，如果大家經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥這種味道非常大的食物，就會(huì)引起口臭，所以想要改善口臭要遠(yuǎn)離這些食物。飲食方面需要以清淡為主，平時(shí)也要多喝水，還有人們需要經(jīng)常吃新鮮水果和雜糧以及各類谷物。
3、及時(shí)消除胃火
口臭的原因比較多，除了不注意口腔衛(wèi)生之外，也可能是胃火旺也會(huì)引起口臭。胃火旺大家的身體可能會(huì)出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀，其中口臭是比較典型的。所以因?yàn)槲富鹜鸬目诔?，那么人們首先要做的就是保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見(jiàn)，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1、長(zhǎng)期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長(zhǎng)期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?。在熬夜之后，病人身體內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會(huì)產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)?？诔舻娜藨?yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，保證充足睡眠時(shí)間進(jìn)行改善。
2、不注意口腔衛(wèi)生
病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問(wèn)題之后，局部的細(xì)菌大量滋生，加上口腔食物殘?jiān)逊e，都有可能會(huì)破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。
因此，病人莫名出現(xiàn)了口臭情況，應(yīng)該了解自己的口腔是否存在健康問(wèn)題，必要時(shí)通過(guò)合理的用藥進(jìn)行改善。這樣恢復(fù)了口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，沒(méi)有細(xì)菌滋生情況影響，口臭表現(xiàn)才會(huì)迎刃而解，防止持續(xù)口臭影響身體健康。
