肝臟疾病的出現(xiàn)對我們身體健康的影響非常大，脂肪肝就是很常見的一種肝臟疾病，引起人們脂肪肝的原因有很多，主要就是飲食習慣導致的，脂肪肝如果不能盡早的治療，身體可能會有不適的癥狀，甚至會引起更嚴重的疾病，得了脂肪肝要怎么辦?
1、改變膳食結構
發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，大家首先要做的就是進行飲食調(diào)理，這個可以說是改善單純性脂肪胺比較常見的方法。在平時大家應該要減少對于淀粉類主食的攝入，需要少吃甜食，也不能吃太過油膩的食物，患者在平時改變高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構。
脂肪肝的患者要增加對于纖維素含量豐富食物的攝入，這個時候大家應該要經(jīng)常吃一些粗糧、谷物食物，生活中也要多吃水果和蔬菜，這樣不但能夠幫助人們很好的預防體內(nèi)熱量過剩，還可以很好的控制脂肪的形成和堆積。
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不單單是因為脂肪過盛導致的，如果大家在平時喝了很多酒，或是濫用藥物，那么很有可能會導致脂肪肝。如果想要改善脂肪肝，患者需要明確病因，積極排除誘發(fā)因素是非常重要的一點。在平時要做到盡量不飲酒，這唯一對于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。
是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，因此會對肝臟產(chǎn)生一定的影響，長期使用可能會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹慎，糖皮質(zhì)激素類藥物等盡量不要長期使用。
3、適度的有氧運動
為了避免體內(nèi)多余的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習慣。
4、監(jiān)控身體各項指標
應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，盡早的預防可以降低疾病的發(fā)生率，也可以早期采取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。
1、肝臟腫大。脂肪肝比較嚴重的患者還會出現(xiàn)肝臟腫大的癥狀，這種癥狀在一般的常規(guī)體檢中就能夠檢查出來了。嚴重患者還可能伴有浮腫、腹部腹水和血漿蛋白過低。
2、內(nèi)分泌紊亂。男女性脂肪肝患者都可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。男性一般表現(xiàn)為睪丸萎縮、性功能下降，女性則表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或是閉經(jīng)等。
