貧血這種疾病算是比較常見的血液疾病，對(duì)于女性朋友和挑食的兒童比較常見，貧血會(huì)給身體帶來一定的危害，大家應(yīng)該怎么辦呢?引起人們貧血的原因有很多，可能是失血過多，也可能是缺少某些物質(zhì)，對(duì)于貧血的患者來說，吃什么好呢?

　　貧血怎么辦

　　1.生活的調(diào)理

　　在生活中大家不管面對(duì)多大的壓力，都應(yīng)該要保證心情舒暢，還有應(yīng)該要減少產(chǎn)假劇烈運(yùn)動(dòng)的情況，不過也不能一定運(yùn)動(dòng)量都沒有，患者需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，并且需要堅(jiān)持做，一般緩慢的進(jìn)行一年就能夠改善貧血。

　　2.飲食的調(diào)攝

　　貧血的朋友需要經(jīng)常吃綠色蔬菜，也可以經(jīng)常吃牛肉，豆類海帶等食物，不過大家在平時(shí)一定不能喝茶，主要是因?yàn)椴枞~里面含有鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)阻礙鐵元素的吸收，貧血的人還可以口服一些稀酸鹽，要知道鹽酸能夠?qū)⑹澄锂?dāng)中的鐵游離化，可以為身體補(bǔ)充鐵元素。

　　大家還可以經(jīng)常吃一些含有維生素c豐富的食物，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體對(duì)于食物中鐵元素的吸收，大家在做飯的時(shí)候，應(yīng)該要選擇用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，主要是在食物加熱的過程當(dāng)中，這些鐵元素就會(huì)溶于食物當(dāng)中，所以大家平常應(yīng)該用鐵鍋?zhàn)鲲垺?/p>

　　3.食療補(bǔ)血

　　蓮子桂圓湯：我們可以把蓮子泡發(fā)后去皮和洗干凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個(gè)湯品具有補(bǔ)血健脾胃的功效，特別適用于貧血乏力，神經(jīng)衰弱的人群。

　　將豬肝洗干凈，和粳米一起放在鍋中加入適量的水，大火燒開之后，然后再用文火煮成稀粥，這個(gè)湯品具有，一些補(bǔ)肝明目的功效，如果人們有夜盲癥、青光眼或者貧血的話，很適合服用。

　　4.藥物治療

　　對(duì)于經(jīng)常貧血的人來說，還是要進(jìn)行藥物治療，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行，一般醫(yī)生根據(jù)發(fā)病的原因可以將貧血分為三種情況，分別是營(yíng)養(yǎng)性貧血，自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血，這三種分別有不同的藥物治療方案，我們應(yīng)該在醫(yī)生進(jìn)行檢查完之后采取不同的治療方案。

　　貧血的原因

　　1、失血過多

　　失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會(huì)引起貧血的，所以貧血嚴(yán)重的人要注意排查疾病。

　　2、月經(jīng)過多

　　女性每個(gè)月來月經(jīng)都會(huì)導(dǎo)致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過多就會(huì)讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)發(fā)生貧血。