咽炎可以說是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，并且出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，都得了咽炎之后，患者會(huì)感覺非常難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?引起人們咽炎的原因有很多，可能是飲食習(xí)慣，還可能是疾病因素。咽炎的朋友可以通過飲食改善，那么吃什么好?
1、對于得了咽炎的人，在生活中需要經(jīng)常吃清淡類的食物，這類食物有很多，像是蘿卜、絲瓜、冬瓜等，還應(yīng)該要常吃西瓜、梨子之類食物。患者需要常喝喝水及清涼飲料，不過大家喝的飲料不能太濃，這樣能夠很好的緩解咽喉疼痛的癥狀，改善咽喉局部的不適感。
2、留心養(yǎng)分，對于有咽炎的患者來說，在生活中應(yīng)該要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，大家可以經(jīng)常慢跑，也可以到健身房健身、游泳等，這樣能夠減少疾病的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不會(huì)加重慢性咽炎癥狀，患者在平時(shí)也要少吃刺激性食物及煙酒。
3、注重保暖，多數(shù)得了咽炎的患者，在寒冷的冬季發(fā)作的幾率比較高，并且可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，所以注意保暖可以說是非常重要的，做好保暖能夠減少咽炎出現(xiàn)，還有在睡覺的時(shí)候，患者應(yīng)該要蓋好被子，室內(nèi)的溫度不要太低。
4、注意口腔衛(wèi)生，個(gè)人口腔衛(wèi)生也很關(guān)鍵，口腔不健康也很容易引起各種疾病，所以平時(shí)要勤進(jìn)行刷牙，吃過東西要漱口，而且堅(jiān)持用淡的鹽水，可以對咽部黏膜有保護(hù)作用。
咽炎的原因
1、吸煙和飲酒
臨床研究發(fā)現(xiàn)，煙酒過度是引發(fā)慢性咽炎的常見病因。原因是煙草和酒精一方面能夠直接刺激咽部黏膜，導(dǎo)致黏膜受損，長期損害使得黏膜彌漫充血、分泌物增多。另一方面，長期吸煙或酗酒會(huì)降低人體免疫力，免疫功能的紊亂導(dǎo)致上呼吸道很容易受到感染。
2、職業(yè)因素
人民教師、歌手、主持人、記者都是慢性咽炎的好發(fā)人群。這類人長期用嗓過度，導(dǎo)致咽喉無法得到充分的休息，同時(shí)容易長時(shí)間說話容易造成咽喉肌肉疲勞，聲帶受損，如果不小心受寒或感冒的話，就會(huì)導(dǎo)致病菌侵入已經(jīng)充血敏感的咽部，誘發(fā)炎癥發(fā)作。
3、慢性炎癥
有鼻咽疾病的人非常容易出現(xiàn)咽炎的癥狀，比如慢性鼻炎、扁桃體炎、支氣管炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、支氣管擴(kuò)張癥等。這是因?yàn)楸茄屎聿课婚L期處于炎癥充血狀態(tài)，上呼吸道黏膜的防御能力降低，很容易受到細(xì)菌、病毒的侵犯攻擊，導(dǎo)致咽炎的反復(fù)發(fā)作，病情遷延。
4、不良生活習(xí)慣
