現(xiàn)在有很多人對于自己的胃部都抱著放任不管的態(tài)度，如果經(jīng)常不護理胃部，經(jīng)常胡吃海喝，很有可能會導致胃酸過多，這個是引起胃酸過多常見的原因。身體出現(xiàn)了胃酸過多的情況后，會有多種不適的癥狀，此時要怎么辦?胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么好?

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　對于有胃酸過多的患者，首先要做養(yǎng)成一個良好的生活習慣，需要做到定時定量吃飯，也不能暴飲暴食，在吃飯之前應(yīng)該要避免吃零食，吃飯的時候也不能吃的太飽，或是吃的太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，吃飯只需要八分飽即可。

　　2、日常飲食以面食為主

　　一旦出現(xiàn)了胃酸過多的患者，需要經(jīng)常吃面食，面食能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食里面含有的堿，也能夠起到綜合胃酸的作用，除了要經(jīng)常吃面食，患者在生活中還可以常吃豆類食品，或是常喝稀粥，這樣能夠起到保護胃黏膜的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸過多大的人可以吃含有堿性的食物，堿性的食物有很多，大家可以經(jīng)常吃牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類的，大家還也要常吃堿性的水果，患者在發(fā)面或是熬粥大的時候，也應(yīng)該要放一些食用堿，在平時一定不能吃酸性食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、精神壓力太大

　　情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。

　　2、受到煙酒刺激

　　不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。

　　3、濃茶

　　濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。

　　4、從來不吃早餐

　　很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質(zhì)量。