口腔潰瘍是多數(shù)人都會出現(xiàn)的問題，引起口腔潰瘍的原因有很多，可能是上火導致的，還可能是缺少營養(yǎng)物質?？谇粷冸m然不是什么大的疾病，但是大家進食會感覺困難，這個時候要怎么辦?口腔潰瘍的患者要注意飲食，吃什么好呢?
1、補充維生素C
引起人們口腔潰瘍的原因有很多，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍患者需要通過合理的飲食改善癥狀，此時患者需要為身體補充補充維生素C。免疫力下降的時候，人們會也有口腔潰瘍出現(xiàn)，嚴重的情況可能會有口腔潰瘍反復發(fā)作的癥狀。
得了口腔潰瘍后，需要通過多補充維生素C。大家可以常吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物里面含有豐富的維生素C。適當進食的情況下，不但能夠提高人體免疫力，還能夠很好的改善口腔潰瘍。一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍后，此時可以補充維生素C進行改善。
2、進食降火食物或者藥物
口腔潰瘍的出現(xiàn)與上火有一定的關系。如果出現(xiàn)了嚴重上火的問題，就會出現(xiàn)口腔潰瘍，此時患者需要對飲食進行調理，在平時大家可以經(jīng)常吃清熱降火的食物。像是苦瓜，雪梨等。上火的癥狀得到控制，那么口腔潰瘍的癥狀也會得到緩解。
3、補充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質導致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產(chǎn)品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。
口腔潰瘍的原因
一、精神壓力大
很多人都有比較大的精神壓力，其實精神壓力也是導致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時候，影響睡眠狀態(tài)，所以會導致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調整好情緒，避免情緒過度波動。
二、營養(yǎng)缺乏
當然了，很大一部分的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍是因為營養(yǎng)缺乏。營養(yǎng)缺乏的時候，口腔黏膜的防御能力會降低，所以很容易缺血壞死，出現(xiàn)潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時候。
三、遺傳因素
遺傳因素是影響很多疾病的首要因素，而口腔潰瘍這一個疾病與遺傳因素也是有關聯(lián)的，如果家族當中有非常多的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍的話，那么往往由于遺傳，也會造成口腔潰瘍反反復復不斷發(fā)作。
