眼睛的疾病種類有很多，近視可以說是比較常見的疾病，導(dǎo)致人們近視的原因有很多，比較常見的因素就是用眼時間比較長，或是用眼姿勢有問題，一旦出現(xiàn)了近視后應(yīng)該要怎么辦?近視的患者可以通過飲食改善，吃什么食物好呢?
第一種方法，近視的朋友可以每天凝視綠樹，選擇的距離需要在十米以外。需要是因為綠色的波長相對較短一些，這樣能夠令我們的眼部放松，使眼睫狀肌松弛，可以很好的減輕眼疲勞感，所以選擇這個方法對近視眼是很有好處的。
大家需要每天空出一些時間看看十米以外的綠樹或草地，在看的時候需要集中精力，一般來說只需要全神貫注地凝視25秒，就能夠讓我們的眼睛得到放松以及調(diào)節(jié)眼部肌肉，這樣能夠很好的減少眼睛疲勞，也可以緩解近視的癥狀。
第二種方法，一旦出現(xiàn)了近視的癥狀，可以轉(zhuǎn)動自己的眼球?；颊咝枰茸龊茫缓蠓潘扇?，需要保證自己的頭頸部不動，然后轉(zhuǎn)動眼球。在每次轉(zhuǎn)動的時候，需要按不同的方向進行轉(zhuǎn)動，需要堅持一段時間，這樣慢慢的可以減輕眼睛的疲勞。
也可以使用手敷眼部的方法，這個方法是很方便的，可以隨時隨地的進行，在思考的時候可以閉著眼睛，然后快速的摩擦雙掌，手掌心發(fā)熱的時候，就可以快速地用雙手捂住閉著的雙眼，這樣做可以促進眼部的血液循環(huán)，在做的時候可以多次循環(huán)，多做幾次。
第三種方法，要多參加戶外活動以及保持健康的飲食。多運動可以增加體質(zhì)，也可以多看看遠處的景色，讓疲勞的眼睛可以有更多的時間休息，但是，需要注意的是，不要過度的鍛煉。清淡飲食也是很重要的，少吃對不利于視力的食物，像辛辣刺激以及甜食等，都盡量不要吃不宜多吃，多喝湯，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持正確的作息時間，不要用眼過度，不要經(jīng)?？词謾C，多眨眼睛。
近視的原因
1、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機，沒事的時候就打開手機玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
2、燈光強弱不當(dāng)
很多家長都擔(dān)心燈光不夠強，孩子讀書寫字時會看不清。實際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
3、圖書紙張和印刷方式過于精細
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達，孩子所用的圖書印刷得也越來越精美，使用的紙張也越來越講究，這樣讓書本更具觀賞性，但這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
4、看近處的時候太多
