腹瀉是大家在平時(shí)經(jīng)常說的拉肚子，因?yàn)樗浅Ｒ姷陌Y狀，多數(shù)不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，大家都不重視，這個(gè)想法是不對的，有腹瀉后要怎么改善?多數(shù)人的腹瀉都是莫名出現(xiàn)的，那么腹瀉具體是什么原因?qū)е碌哪?腹瀉的患者要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，吃什么好?
1、肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉常見的癥狀。如果大家在睡覺的時(shí)候，沒有將被子蓋好，把自己的肚子露在了外面，很有可能會(huì)出現(xiàn)受涼的情況，然后引起腸胃功能紊亂的情況，之后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，如果是著涼導(dǎo)致的腹瀉，那么可以常喝溫水和紅糖水。
2、吃了不干凈的東西。飲食可以說是導(dǎo)致腹瀉常見的原因，如果大家在吃蔬菜和水果的時(shí)候，沒有清理干凈或是吃了隔夜的食物，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的腹瀉和腹痛，所以生活中需要注意飲食的安全和健康。
3、消化不良。對于腸胃功能比較差的人，吃了油膩食物或是有暴飲暴食的問題，那么就會(huì)出現(xiàn)不良性的腹瀉。還有精神壓力大的情況，也會(huì)影響到腸胃功能，此時(shí)就會(huì)有消化不良性腹瀉，這個(gè)情況，在民間也叫做“滑腸”。
4、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會(huì)引起腸道過敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果。
1、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮、內(nèi)八卦等幾個(gè)穴位都跟腸胃息息相關(guān)，在拉肚子的時(shí)候可以按摩這幾個(gè)穴位來緩解病情。脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣，可以請家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
2、喝粥
