如果經(jīng)常有口臭癥狀，那么大家首先要做的就是快一點找到具體的原因?？诔羧绻恢辈荒芫徑猓瑫绊懙酱蠹业娜穗H交往，一旦出現(xiàn)了口臭怎么去除呢?一些食物能夠起到清新口氣的效果，有口臭的人吃什么好?

　　口臭怎樣去除

　　1、口臭的患者要保持口腔清潔干凈。生活中有很多人，喜歡吃刺激性的食物，這類食物會在口腔中殘留一些氣味，就會導致口臭，有口臭的人生活中應該要注意口腔的清潔，這樣能夠在一定程度上很好的避免口臭問題。

　　2、養(yǎng)成喝茶的好習慣。茶是現(xiàn)在常見的飲品，它當中有比較多茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，茶具有一定的清新香味，淡淡的茶香也能夠讓口臭消除一點，所以喝茶是很好的一種非藥物改善方法。

　　3、注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們經(jīng)常會吃刺激性的食物，像是大蒜等，這些食物雖然對我們的身體有好處，但是如果在重要的場合中經(jīng)常吃這類食物，那么味道會非常大，所以生活中大家要注意自己的飲食，做好清淡飲食。

　　4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　5、去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　1、吸煙。煙草中的一些成分是揮發(fā)性的氣體，在吸煙的時候周圍的人會聞到氣味;煙草的成分被吸到肺當中再排出來，并通過咽喉排出到口腔，此時就會變成另外一種氣味，這個氣味非常難聞，形成口臭。吸煙形成的口臭很難祛除，提醒大家珍愛生命，遠離煙草。

　　2、胃腸道疾病。胃腸道疾病患者，比如胃炎，胃潰瘍，功能性消化不良等大多伴有口臭。因為胃腸道疾病患者腸道中的幽門螺旋桿菌數(shù)量遠遠超過正常人的數(shù)值，而幽門螺旋桿菌會直接產(chǎn)生有臭味的硫化物，從而形成口臭。胃腸道疾病患者應該注意飲食，禁忌辛辣刺激的食物，注意休息，胃腸道情況改善，口臭自然減輕。

　　3、食物。許多有刺激氣味的食物也會形成暫時口臭，比如大蒜，韭菜，民間有句俚語叫做，再好的咖啡也蓋不過韭菜盒子，由此可見韭菜的氣味確實十分霸道。這種口臭只需等食物消化分解自然就會消失。

　　4、牙周炎。當牙周組織發(fā)炎口腔內(nèi)的細菌會腐化分解蛋白質(zhì)底物，蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物，因此出現(xiàn)口臭。這種情況導致的口臭只需積極治療牙周炎即可治愈。