4、蜂蜜。蜂蜜是一種美味的食物，當(dāng)然，在食用蜂蜜的時(shí)候也是有講究的，并不是可以隨意的吃，好是一天吃兩回，一回吃一勺，使用溫開(kāi)水沖服，水溫不要過(guò)高，以免產(chǎn)生毒素，過(guò)低的水溫，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

　　為了讓蜂蜜達(dá)到預(yù)期的效果，過(guò)敏性的鼻炎患者一定要到的醫(yī)院，做有關(guān)的過(guò)敏源測(cè)試，在確診是由于花粉或者是草過(guò)敏而引起的過(guò)敏性鼻炎才能夠用溫開(kāi)水服用蜂蜜。

　　5、酸奶。酸奶本身就屬于發(fā)酵類食物，這類食物當(dāng)中含有大量的有益菌，而這些有益菌對(duì)人體的身體健康是很有益的，有益菌可以增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于預(yù)防過(guò)敏性鼻炎有著十分顯著的作用，再加之酸奶可以對(duì)身體內(nèi)的腸內(nèi)菌叢生態(tài)進(jìn)行有效的調(diào)整，因此，在調(diào)節(jié)身體機(jī)能上面，酸奶也是功不可沒(méi)的。

　　鼻炎的原因

　　1、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們?cè)趯?shí)際生活中食用了一些會(huì)引發(fā)身體過(guò)敏的食物，就有可能引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　2、身體素質(zhì)比較差也是鼻炎的一個(gè)重要誘因。實(shí)際上鼻炎這種疾病的發(fā)生和我們自身的個(gè)人身體素質(zhì)有著比較緊密的聯(lián)系。

　　3、另外季節(jié)變化也是鼻炎的一個(gè)誘因。一般情況下季節(jié)的變化很容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。

　　4、空氣干燥是導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會(huì)出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對(duì)于鼻炎來(lái)說(shuō)是比較重要的一個(gè)誘因。

　　5、環(huán)境污染嚴(yán)重也會(huì)誘發(fā)鼻炎。現(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢(shì)。

　　6、鼻炎的發(fā)生還有可能是工作因素所造成。部分人群所從事的工作可能需要經(jīng)常性的聞到一些刺激性比較強(qiáng)烈的氣味，這類人群一般更容易發(fā)生鼻炎。

　　7、遺傳因素也是導(dǎo)致鼻炎出現(xiàn)的形成原因，相關(guān)研究表明存在變態(tài)反應(yīng)家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。

　　8、心理因素也會(huì)誘發(fā)鼻炎。如果我們長(zhǎng)期被各種負(fù)面的情緒所困擾，那么會(huì)直接影響到我們的身體健康，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂失調(diào)，很有可能誘發(fā)鼻炎。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了鼻炎怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善鼻炎了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，做好鼻腔的清潔，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物，也要預(yù)防感冒等疾病，一旦出現(xiàn)了鼻炎要盡早的治療。