3、飲食要盡量清淡
不管由何種原因引發(fā)的口干口苦，有此癥狀就應(yīng)該要改變飲食，避免吃辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物。另外，蔥、韭菜、蒜等等也要少吃。
4、戒煙戒酒
喜歡吸煙喝酒的人，多少都會(huì)存在一些口腔疾病，若長期出現(xiàn)口干口苦癥狀，必須要戒煙戒酒，避免癥狀加重。每天多喝水，用餐后需要及時(shí)采用牙線提出牙縫的食物殘?jiān)?，適當(dāng)漱口，保持口氣清新。
1、吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
2、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
3、多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌?；蛘呓?jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜采用此法。
4、蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
5、飲食宜清淡。盡量多喝些湯水，烹調(diào)菜肴應(yīng)偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口干口苦是什么原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致口干口苦了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意做好口腔的清潔，也要多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了口干口苦的癥狀要盡早的改善。
