咳嗽是一種癥狀，它是很多疾病表現(xiàn)出現(xiàn)的一種癥狀，引起咳嗽的原因有很多，所以咳嗽的種類也有很多，如果不能盡早的改善，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病，也會影響到工作和生活，有咳嗽要如何緩解呢?一些食物能夠緩解咳嗽，吃什么好?

　　咳嗽如何緩解

　　第一、鹽水漱口

　　一些人的咳嗽都是出現(xiàn)在晚上的，主要是因?yàn)槭艿搅艘恍┓蹓m顆粒，或是衣服纖維等影響引起的癥狀，大家可以在睡覺之前，直接用鹽水漱漱口，這樣能夠很好的打通喉嚨通道，能夠讓我們的呼吸更加通暢，可以緩解咳嗽的癥狀。

　　第二、按揉太陽穴

　　太陽穴是我們身體的一個穴位，對于經(jīng)常有咳嗽的人，可以用拇指指腹按揉打圈，自己就能夠做好這種按摩，這個情況對于改善咳嗽有一定的效果，它能夠讓肺部呼吸功能變得更輕，降低氣道阻力，有一定的止咳化痰效果。

　　第三、生姜敷腳底

　　生姜是大家都不陌生的食材，它除了具有一定的食用價值，還可以將它敷在腳底，能夠起到刺激穴位的效果，可以很好的緩解風(fēng)寒咳嗽，一般來說，只要大家連續(xù)用5天這種方法，那么就能夠起到比較好的止咳效果。

　　第四、艾葉泡腳

　　將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進(jìn)行一次，連續(xù)5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。

　　第五、百合雪梨膏

　　百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯(lián)合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對于干咳，聲音嘶啞的效果突出。

　　第六、服用止咳藥物

　　對于咳嗽干咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應(yīng)該積極查明原因，請專業(yè)的醫(yī)生開具相關(guān)的藥物，對病情進(jìn)行更有徹底的治療。

　　咳嗽的原因

　　1、支氣管炎

　　大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴(yán)重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。

　　2、急性喉炎

　　急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復(fù)的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現(xiàn)這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。

　　3、肺炎