多數(shù)人在生活中都遇到過牙痛的情況，雖然說這不是什么大的毛病，但是如果一直有這個(gè)問題，會讓大家感覺非常難受，此時(shí)要怎么緩解?引起人們牙痛的原因有很多，常見的就是上火和口腔疾病。牙痛的人也可以通過飲食改善，吃什么好?

　　牙痛怎么緩解

　　1、咬片橙子。橙子是很常見的一種水果，有牙痛的人，可以將橙子切成一塊或一片的樣子，貼在或咬在牙痛處，這樣做能夠很好的緩解牙痛。不過有一點(diǎn)大家要注意，剛剛從冰箱里拿出來的橙子比較涼，會讓我們的牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。

　　2、一些人在有牙痛后不敢刷牙，不過一定不能刷牙。要知道口腔衛(wèi)生差，可以說是引起齲齒、牙疼的主要原因之一。如果在牙痛的時(shí)候刷牙，很有可能會導(dǎo)致病情加重，不過大家要注意一下，在刷牙的時(shí)候速度不能太快，刷牙的時(shí)間也不宜過長，2分鐘即可。

　　3、咬個(gè)茶包。不管是紅茶，還是綠茶里面都含有單寧酸，這種物質(zhì)能夠起到消腫的效果，也可以幫助血液凝結(jié)，這樣就能夠促進(jìn)愈合。生活中可以將茶葉袋放入水中，還可以在微波爐加熱30秒至溫?zé)幔瑢⒉枞~中多余的水分?jǐn)D出來，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

　　4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼時(shí)好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

　　5、常換牙膏。長時(shí)間使用同一種牙膏，易導(dǎo)致口腔細(xì)菌對該牙膏產(chǎn)生“適應(yīng)性”，因此，容易牙疼的人應(yīng)該每隔幾個(gè)月更換不同品牌的牙膏。

　　6、熱敷或冷敷腮部。用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時(shí)對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

　　7、溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見影。

　　牙痛的原因

　　牙根肩周炎

　　出現(xiàn)這種現(xiàn)象多數(shù)是由于牙髓炎已經(jīng)擴(kuò)散到牙齒根管口導(dǎo)致的，并終導(dǎo)致根尖周圍組織發(fā)炎，一般疼痛是持續(xù)性的，患者會明顯感覺到自己的牙齒變長了，在輕輕觸碰之后會感覺到疼痛更加明顯，會嚴(yán)重影響到進(jìn)食，這種情況需要服用止痛藥，在飲食上需要吃流食，專業(yè)上還需要進(jìn)行牙髓治療。

　　牙外傷

　　如果不幸因?yàn)橐馔馑さ?、碰傷，機(jī)或者在吃飯的時(shí)候咬到硬東西可能會導(dǎo)致牙折，也會導(dǎo)致牙痛出現(xiàn)，這種情況需要先消炎然后再止痛，當(dāng)然必要情況下還需要到口腔科處理一下。