3、年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎因運(yùn)動(dòng)磨合會(huì)不可避免的出現(xiàn)退行性改變，進(jìn)而出現(xiàn)骨質(zhì)增生。絕大部分60歲以上的正常人拍片時(shí)均可發(fā)現(xiàn)腰椎的退變老化現(xiàn)象，如骨刺形成、椎間隙狹窄等改變。
4、姿勢(shì)不正確：長(zhǎng)時(shí)間維持同一動(dòng)作，如久坐久站、低頭工作、長(zhǎng)時(shí)間駕駛等，可使腰部出現(xiàn)疲勞感，進(jìn)而引起腰椎勞損;長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確，如看書(shū)寫(xiě)字距書(shū)本太近、睡姿不正確等，均可導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生出現(xiàn)。
1、魚(yú)粉葛豬骨湯
鯪魚(yú)640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚(yú)洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開(kāi)后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚(yú)煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。
2、羊肉胡蘿卜湯
羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
3、蓮栗糯米糕
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。后撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)增生怎么治療，我在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，做好骨骼方面的防護(hù)，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)增生要盡早的治療。
