眼睛疾病的種類有很多，近視是比較常見的一種眼部疾病，引起人們近視的原因有很多，經(jīng)常用眼是常見的因素，這個(gè)疾病主要在學(xué)生身上，一旦出現(xiàn)了近視要如何矯正呢?近視的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、生活中要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，這樣對于緩解近視有很好的效果?，F(xiàn)在多數(shù)人都會長時(shí)間面臨著各種電子產(chǎn)品，這樣會讓我們的眼睛一直處在緊張的狀態(tài)中，這樣很有可能會造成視力的減弱，所以大家應(yīng)該要堅(jiān)持做眼保健操。
2、發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以佩戴框架眼鏡，生活中也要注意用眼衛(wèi)生。在選擇眼鏡的時(shí)候，應(yīng)該要用適合自己，并且此時(shí)應(yīng)該要針對自身的情況，進(jìn)行科學(xué)地進(jìn)行匹配度數(shù)，不管是度數(shù)偏高還是偏低都會導(dǎo)致眼鏡疲勞。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。一些人會有近視出現(xiàn)，可能是眼部肌肉睫狀肌痙攣等因素導(dǎo)致的，這樣的近視被人們稱為假性近視，假性近視有一個(gè)比較好的優(yōu)點(diǎn)，就是能夠通過一定的緩解方法改善癥狀，大家可以用按摩椅和眼藥水改善癥狀。
4、科學(xué)選擇戶外運(yùn)動。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運(yùn)動機(jī)會逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運(yùn)動時(shí)間，多組織這樣的活動，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶外運(yùn)動的過程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
1、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
2、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
3、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。
4、睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
