胃部是人體重要的器官，但是因?yàn)楝F(xiàn)在大家食物豐富了，也不注意保護(hù)胃部，就會(huì)導(dǎo)致多種腸胃疾病出現(xiàn)，這個(gè)是引起胃炎常見的原因。得了胃炎后身體會(huì)有很多不適的癥狀，也會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題，胃炎患者要怎么辦呢?有胃炎的人要注意自己的飲食，吃什么好?
胃炎怎么辦
1.胃炎的患者要按時(shí)吃飯，也需要做到定時(shí)定量，這樣對(duì)于改善胃炎有很好的效果。在中醫(yī)方面講十二生經(jīng)當(dāng)令，在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候我們的胃部也會(huì)開始分泌胃酸，然后胃部需要有食物，它會(huì)對(duì)食物進(jìn)行消化。
人體胃酸分泌是有規(guī)律的，三餐分泌都是正常行為，在胃酸開始分泌的時(shí)候，還沒(méi)有進(jìn)食，就會(huì)損傷到我們的胃粘膜，吃飯的時(shí)間不固定，也會(huì)破壞胃酸分泌的時(shí)間點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間存在這個(gè)的情況，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，大家可以少喝一些養(yǎng)胃的食療粥，但不能作為主要食物。
2.對(duì)于有胃炎的患者來(lái)說(shuō)，生活中需要經(jīng)常吃容易消化的食物，并且飲食方面也要盡量清淡一些，胃炎的患者要少吃油炸、腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。在吃東西的時(shí)候也不能太快，只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過(guò)多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)度飲水，反而對(duì)胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會(huì)被人們所吞食，對(duì)胃黏膜帶來(lái)反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會(huì)對(duì)胃黏膜的保護(hù)屏障帶來(lái)破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過(guò)度緊張憂慮等會(huì)讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對(duì)胃黏膜屏障帶來(lái)破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
急性胃炎和藥物
當(dāng)患上急性胃炎時(shí)會(huì)讓胃黏膜發(fā)生病變，病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作而得不到治愈的話會(huì)演變成慢性胃炎。另外長(zhǎng)時(shí)間吃退燒藥物或止痛藥物等，會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會(huì)誘發(fā)此疾病的，產(chǎn)生香煙里面含有的尼古丁會(huì)讓用幽門約肌處于松弛狀態(tài)，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會(huì)對(duì)胃黏膜屏障帶來(lái)破壞而誘發(fā)慢性胃炎。
