高血脂是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較大的疾病，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，高血脂一直存在會(huì)給身體帶來(lái)很嚴(yán)重的危害，也會(huì)導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，威脅到身體的健康，那么得了高血脂要怎么治療呢?高血脂患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　高血脂怎么治療

　　1、充足飲水

　　發(fā)現(xiàn)自己有高血脂后，患者首先要做的就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，尤其是要為身體補(bǔ)充充足的水分，這樣對(duì)于改善高血脂有一定的效果，一些人身體會(huì)有高血脂出現(xiàn)，主要是因?yàn)轱嬎拷?jīng)常不足，只有在口渴的時(shí)候，才會(huì)喝水，這樣很有可能加重血液的粘稠度。

　　想要降低身體中的血脂，患者要做的就是在平時(shí)身體補(bǔ)充充足的水分，這樣能夠讓血液粘稠度降低，對(duì)我們的身體有很多，每天能夠保證充足的水分來(lái)稀釋體內(nèi)的血液，可以很好的預(yù)防高血脂疾病加重。

　　2、堅(jiān)持清淡飲食

　　想要預(yù)防身體中的血脂水平升高，那么在降低血脂的過(guò)程中，患者需要做到清淡飲食，這個(gè)是預(yù)防高血脂非常有效的方法，如果高血脂的患者，在飲食上面仍然不控制，進(jìn)行不正確的進(jìn)食方法，那么會(huì)導(dǎo)致血脂進(jìn)一步升高，對(duì)身體造成影響。

　　這樣血液粘稠度增加，身體就無(wú)法維持健康。因此，堅(jiān)持清淡飲食這個(gè)好方法，讓血脂降低下來(lái)不是夢(mèng)，否則有可能會(huì)引發(fā)其他不良后果。

　　3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　如果想要防止血脂水平升高，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。

　　而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這種方式來(lái)消耗熱量，促進(jìn)脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過(guò)高，應(yīng)該堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的效果，恢復(fù)血液健康狀態(tài)。

　　高血脂的危害

　　影響大腦血液供應(yīng)

　　長(zhǎng)時(shí)間的高血脂會(huì)導(dǎo)致大腦健康受損，大腦作為人體十分重要的器官，維持功能正常需要有足夠的血液提供。很多人卻因?yàn)楦哐挠绊懚鴮?dǎo)致大腦軟組織、神經(jīng)等需要的血液無(wú)法及時(shí)提供，可能更容易頭暈頭痛，甚至?xí)杏洃浤芰ο陆档惹闆r。為了防止大腦功能受到損傷，應(yīng)該注意高血脂的合理控制，有血脂水平升高現(xiàn)象及時(shí)緩解。

　　誘發(fā)肝臟疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間高血脂還可能會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，在高血脂影響健康的過(guò)程中部分人脂肪肝的患病率會(huì)增高。肝臟周圍的動(dòng)脈出現(xiàn)了粥樣硬化之后疾病可能會(huì)發(fā)生，還可能會(huì)損傷肝小葉，讓肝臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，在持續(xù)發(fā)展的過(guò)程中導(dǎo)致肝硬化出現(xiàn)。

　　因此，想要保持身體健康，防止肝臟病變產(chǎn)生，應(yīng)該合理地控制血脂，有高血脂癥現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)要積極應(yīng)對(duì)。只有血脂水平保持正常，身體才能夠維持健康狀態(tài)。

　　損傷心臟