胃是很容易生病的器官，它是我們身體中很大的消化系統(tǒng)，胃炎是很常見的一種胃部疾病，得了胃炎后大家會感覺自己的胃部非常難受，進食也會受到影響，此時要如何治療?引起人們胃炎的原因有很多，大家要注意一下，胃炎的朋友要調(diào)整自己的飲食，吃什么好?
1、定時定量進食。胃酸分泌有一定的規(guī)律性，就是一日三餐是分泌的高峰，如果總是吃零食，很有可能會使胃部工作紊亂，也會破壞胃酸分泌的正常節(jié)奏，長時間下去就會導致胃炎，所以有胃炎的患者，在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2、一旦出現(xiàn)了胃炎，患者需要多吃易消化、含足夠的熱量和蛋白質(zhì)之類的食物，大家可以適當?shù)某韵★?、細面條、牛奶等。等到癥狀基本消失后，才可以正常進餐，患者在吃飯的時候，應該要避免吃油煎油膩食物之類的食物。
3、保持良好的心情，對于胃炎患者的康復是非常有必要的。要知道人情緒和胃酸分泌、胃部的消化有密切的聯(lián)系，如果大家有情緒低落的時候，即使是對于美味佳肴也會沒有什么胃口，所以在生活中大家應該要保持精神放松，心情愉快。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
胃炎的原因
1、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
2、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會進入身體當中，經(jīng)過血液循環(huán)到達胃部，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
3、神經(jīng)精神刺激。長期處于精神狀態(tài)緊張或抑郁，飲食起居等生活沒有規(guī)律性，造成神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的紊亂，導致胃分泌和運動紊亂，從而就會引起炎癥。
4、不良的飲食習慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
5、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活，進而引起慢性的炎癥。
