說(shuō)到貧血大家應(yīng)該不陌生，它是很多人都遇到過(guò)的疾病，引起人們貧血的原因有很多，常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)不良和鐵元素不足等。貧血如果不能盡早改善，會(huì)引起很多嚴(yán)重的問(wèn)題，貧血的患者要怎么治療呢?貧血患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1.生活的調(diào)理
生活中不管壓力有多大，患者都需要保持良好的心情，除了心情通暢也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不過(guò)不是說(shuō)讓大家不運(yùn)動(dòng)，貧血患者還是要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的，可以選擇不太劇烈的，并且鍛煉的時(shí)候應(yīng)該要堅(jiān)持下去，這樣才可以很好的改善貧血癥狀。
2.飲食的調(diào)攝
對(duì)于有貧血的患者可以常吃綠色蔬菜，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家還可以適當(dāng)?shù)某耘Ｈ?，豆?lèi)海帶等，患者在生活中應(yīng)該要少喝茶，主要是因?yàn)椴枞~中的鞣酸很有可能會(huì)阻礙鐵元素的吸收，此時(shí)人們還要口服一些稀酸鹽，這樣對(duì)于改善貧血也有效果。
要知道鹽酸這個(gè)物質(zhì)能夠?qū)⑹澄锂?dāng)中的鐵游離化，這樣就可以間接的增加鐵元素的溶解度，大家也需要為身體補(bǔ)充維生素c，這樣能夠很好的促進(jìn)食物中鐵元素的吸收，貧血患者在做飯的時(shí)候，建議用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，這樣也可以為身體補(bǔ)充鐵元素。
3.食療補(bǔ)血
蓮子桂圓湯：我們可以把蓮子泡發(fā)后去皮和洗干凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個(gè)湯品具有補(bǔ)血健脾胃的功效，特別適用于貧血乏力，神經(jīng)衰弱的人群。
將豬肝洗干凈，和粳米一起放在鍋中加入適量的水，大火燒開(kāi)之后，然后再用文火煮成稀粥，這個(gè)湯品具有，一些補(bǔ)肝明目的功效，如果人們有夜盲癥、青光眼或者貧血的話(huà)，很適合服用。
貧血的原因
1、失血過(guò)多
失血也是引起貧血的常見(jiàn)原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會(huì)引起貧血的，所以貧血嚴(yán)重的人要注意排查疾病。
2、月經(jīng)過(guò)多
女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)都會(huì)導(dǎo)致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過(guò)多就會(huì)讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)發(fā)生貧血。
3、減肥
很多女性減肥不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，而是節(jié)食減肥，甚至大量服用減肥藥，長(zhǎng)期這樣營(yíng)養(yǎng)就會(huì)失衡，會(huì)使身體缺鐵，導(dǎo)致貧血。
4、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因?yàn)槟c胃有疾病，因此影響了鐵質(zhì)的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時(shí)把疾病治愈。
