頭痛是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都有過這個(gè)問題，引起它的原因有很多，和身體多個(gè)因素都有聯(lián)系，總是出現(xiàn)頭痛會(huì)讓人們非常困擾，也會(huì)讓人們感覺煩躁，有頭痛的人要如何改善呢?頭痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第一、躺下休息。有頭痛的癥狀后，可以躺下來休息一下，此時(shí)患者可以選擇一個(gè)安靜的房間，然后在房間里面睡上半個(gè)小時(shí)，這樣頭痛的癥狀會(huì)得到緩解，如果休息后還是有頭痛的癥狀，并且頭痛的問題在加重，這個(gè)時(shí)候患者需要及時(shí)的到醫(yī)院檢查治療。
第二、冰袋冷敷。頭痛在發(fā)作的時(shí)候，可以通過冷敷的方法改善癥狀，患者需要去除一條冷毛巾對(duì)疼痛部位進(jìn)行冰敷，或是將冰塊包裹在毛巾里面敷在頭痛位置，冷敷的過程能夠很好的促進(jìn)血管的收縮，這樣就可以減輕頭痛的癥狀。
第三、頭部按摩。總是有頭痛的人可以自己學(xué)習(xí)一套簡(jiǎn)單的按摩手法，這樣也能夠改善頭痛癥狀?；颊咝枰獙?duì)自己對(duì)頭部穴位進(jìn)行按摩，適合的穴位就是太陽穴。按摩太陽穴可以改善頭痛問題，大家在按摩的時(shí)候，需要將食指按壓太陽穴也要進(jìn)行輕柔按摩。
第四、頭纏毛巾。頭纏毛巾也是治療頭疼的有效方法之一，頭疼發(fā)作時(shí)可以用毛巾或者柔軟的布條纏繞在太陽穴周圍，能夠有效抑制血管擴(kuò)張，從而達(dá)到緩解頭疼的目的。
1、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會(huì)引起神經(jīng)性頭痛。
2、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會(huì)引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
3、頭部附近器官病變引起頭痛。眼、耳、鼻、牙齒等部位產(chǎn)生病變，如結(jié)膜病、外耳道炎和鼻竇炎等，都有可能會(huì)引起頭痛。
4、血管擴(kuò)張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會(huì)引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張繼而導(dǎo)致頭疼。
5、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會(huì)導(dǎo)致腦脊液循環(huán)受阻，引起顱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致頭痛。腰穿和腰麻等會(huì)導(dǎo)致腦脊液流出增多，引起顱內(nèi)壓力降低，也會(huì)導(dǎo)致頭痛。
